ישראלבודי - בקשר לקריאטין+סוכר ענבים..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בקשר לקריאטין+סוכר ענבים.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=16629)

henb	13-08-07 19:18

בקשר לקריאטין+סוכר ענבים..

זה מומלץ לשים בתוך הכוס 2 כפיות סוכר ענבים+הכפית קריאטין?
ולערבב ביחד אחר כך?

VoRteX

13-08-07 19:28

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1

ציטוט:

את מנת הקריאטין מומלץ לקחת עם מנת פחמימות לשם ספיגה טובה יותר בשרירים.

אני מקווה שזה עונה על השאלה שלך... בהצלחה.

maya	13-08-07 19:37

כן העיקר שתהיה פחמימה זמינה שתכניס את הקראטין לתאים

toxicity

13-08-07 19:56

אם אני לא טועה הוכיחו שזה לא נכון

shikoLM

13-08-07 19:58

אנשים קוראים וכותבים בפורום הזה חודשים אבל לא מפנימים כמעט כלום.

ולשאלת פותח השירשור, לא אין צורך בנטילה של פחמימות בנוסף לקריאטין (שיפור בספיגה יתרחש רק בנטילה של כמויות גדולות מאוד של פחמימות).

henb	13-08-07 20:50

למגיב האחרון..

תודה רבה חבל שלא שאלתי את השאלה יותר מוקדם

תודה על התגובות.

toxicity

13-08-07 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

תגדיר כמות גדולה מאוד

shikoLM

13-08-07 21:26

אם אני זוכר נכון באזור ה 100 גרם פחמימה. מה גם שאפילו בכמויות כאלה מדובר על שיפור במהירות הספיגה, לא הגדלה של מאגרי ה CrP מעבר למה שניתן.
וכמו במקרה של העמסה בסופו של דבר אין לזה ממש חשיבות.

toxicity

13-08-07 21:29

אני תמיד לוקח שייק אם בסביבות ה100 גרם פחמימה אבל לפי הדברים שלך גם זה לא תורם.. זה שזה נספג יותר מהר לא אומר שזה יותר טוב לא?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:48.