ישראלבודי - שאלה:במידה ולא ישנתי זה בסדר ללכת להיתאמן למחרת ללא שינה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

מאור זעפרני

13-08-07 00:05

שאלה:במידה ולא ישנתי זה בסדר ללכת להיתאמן למחרת ללא שינה?

בזמן האחרון חשבתי על זה הרבה...
נניח אני ער מהשעה 2 אחרי הצהריים.
ובשעה 7 בבוקר שלמחרת אני מחליט ללכת למכון כושר זה בסדר ?
או שיש בעיה ?

עקרב	13-08-07 00:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מאור זעפרני

במידה וישנת בלילה שלפני, ושאכלת בסדר, אז במקום להביא 100 אחוז מהיכולת שלך אתה תביא 60 בערך

Amit	13-08-07 00:10

בסדר אחי בסדר תן איזה 2 כוסות קפה אתה לא תרגיש

^סהר^אבוטבול^

13-08-07 00:17

יצא לך חרא של אימון

V.G	13-08-07 00:19

גם לי זה קורה לפעמים... דבר מבאס...
אני ילד בעייתי לא נרדם ב9-10 כמו בנאדם ואז אני חצי חיי כל היום

^סהר^אבוטבול^

13-08-07 00:23

זה דופק תאימון חוסר שנה
אתה לא מרים משקל כמו שאתה תמיד מרים ואז האימון לא אפקטיבי,
עדיף שתישן ולמחקת תתאמן כמו בנאדם

igorek

13-08-07 00:26

אני עשיתי לא מעט אימונים שהלכו לי מצויין אחרי מעט מאוד שינה.

Gil-G

13-08-07 00:35

מסוכן להתאמן בלי שינה טובה
הגוף עייף וחלש ואתה מסוגל לפגוע בעצמך

ThaiB0X

13-08-07 00:37

אתמול הייתה לי שינה עלובה, משהו כמו 4.5-5 שעות, והיום היה לי אימון חבל"ז

^סהר^אבוטבול^

13-08-07 10:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אתמול הייתה לי שינה עלובה, משהו כמו 4.5-5 שעות, והיום היה לי אימון חבל"ז

זה שהיה לך אימון טוב זה לא אומר שהאימון היה מאה אחוז

shay	13-08-07 10:24

עבדתי עד 4 לפנות בוקר וקמתי לאימון ב7 וחצי בבוקר,כן אני יודע שזה שיגעון אבל היה לי את אחד האימונים!

PcGunMan

13-08-07 10:26

על כל אחד זה אחרת..אם אני לא ישן שינה מלאה אני לא במיטבי באימון:cry_1:

Meir787

13-08-07 10:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igorek

אני עשיתי לא מעט אימונים שהלכו לי מצויין אחרי מעט מאוד שינה.

יש הבדל עצום בין מעט מעוד שינה לבלי שינה בכלל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:55.