ישראלבודי - איזה אבקת חלבון אתם ממליצים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איזה אבקת חלבון אתם ממליצים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=16566)

V.G	12-08-07 21:14

איזה אבקת חלבון אתם ממליצים?

אני רוצה להתחיל לקחת חלבונים כתוספת... השאלה שלי היא איזה אבקה כדי לי לקחת?
אני 170 שוקל 60 ק"ג אחוז שומן 17 =\
אני מנסה לעלות את המאסה ולהוריד אחוזי שומן תוך כדי... משהו יכול להמליץ לי על משהו איכותי?

מאור זעפרני

12-08-07 21:19

סליחה אבל..
חח, אתה רוצה לעלות במסה וגם להוריד אחוזי שומן ואתה חושב שאבקה תעזור לך ?

אתה לא יכול לעלות במסה ולהוריד אחוזי שומן,זה או חיטוב או מסה. לאבקה אין שום קשר.

trx--->sus

12-08-07 21:19

אתה לא יכול גם לעלות במסה וגם להוריד אחוזי שומן אלא אם כן אתה משתמש בסטרואידים ולא נראה לי שאתה עושה את זה וממש מוזר שאתה 60 קילו על 170 ס"מ ו17 אחוז שומן נראה לי שזאת טעות אם זה נכון כדאי מאוד שתתחיל להתאמן כי מסת השריר שלך אפסית

maya	12-08-07 21:24

לא ניתן לעלות בשריר ולרדת בשומן תבחר לך מטרה תבנה תפריט ולפי התפריט תראה מה חסר לך ולפי זה תראה מה חסר ואז תבחר אבקה לדעתי אדיף רק חלבון

V.G	12-08-07 21:30

לא יודע... דווקה רואים לי שרירים... יש מצב שהמכשיר בחדר כושר שבדק אחוזי שומן דפוק...
אני אבדוק את זה במקום אחר בקרוב... ובעקרון אני מנסה לעלות מאסה... אבל שוב לצבור כמה שפחות שומן בדרך...
ואם כבר רק חלבון אז איזו חברה היא חברה איכותית? אגב החלבון זה פשוט כדי לעלות את כמות האנרגיה שאני צורך ביום ולעלות את כמות החלבונים.... למה? כי יש לי בעייה אני לא אחד שמסוגל לאכול הרבה.... בקיצור יהיה טוב =\

maya	12-08-07 21:33

תעלה תמונה זה הכי טוב

V.G	12-08-07 21:39

אוקיי... עוד דקה אני טוען את המצלמה ואני אצלם את עצמי... אהמממ אזהרה יהיו תמונות קשות בהחלט חחח

V.G	12-08-07 21:47

אכן תמונה קשה....
:):):):)... מקווה לחטוף כמה שפחות ירידות...

http://vadim.freshserv.net/body.JPG

V.G	12-08-07 22:16

משהו?

toxicity

12-08-07 22:21

מאזן חיובי של 100-200 קלוריות יהיה טוב מאוד בשבילך
תקפיד על אירובי גם
אבקת חלבון יש לך צ'מפיון או אופטימום לא קריטי

V.G	12-08-07 22:59

תודה אחי =]

מאור זעפרני

12-08-07 23:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי v.g

תודה אחי =]

התמונה לא עובדת.

V.G	12-08-07 23:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מאור זעפרני

התמונה לא עובדת.

תוקן אחי

מאור זעפרני

12-08-07 23:10

תתקן אותי, אתה מכניס קצ את הבטן בתמונה ?
המלצה שלי שתתחיל חיטוב,אין טעם לעלות במסה שאתה על אחוז שומן גבוה.
ברגע שתעלה במסה ותיהיה על אחוז שומן יותר גבוה יהיה לך יותר קשה לחטב ואתה תאבד הרבה מסת שריר.

V.G	12-08-07 23:34

דווקה לא לא הכנסתי בטן... והשארתי את השרירים רפויים לגמרי...
אתה ממליץ לי על חיטוב? יכול להיות שזה באמת הפתרון...
אגב כמה אחוזי שומן אתם חושבים שיש לי?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:22.