קרוב לחודשיים ללא אימונים,67 קילו
 

ירדתי אולי 2-3 קילו מאז שהפסקתי להתאמן,מורגש בעיקר רגליים ידים וכתפיים למרות שגם בחלקים אחרים.
בכל מקרה הנה התמונות שצילמתי היום:

שילובים שונים של חזה,כתפיים בטן+קצת ידיים:
http://img236.imageshack.us/img236/4914/img0001qx8.jpg

http://img236.imageshack.us/img236/5963/img0002xy1.jpg

http://img236.imageshack.us/img236/1709/img0004sm9.jpg

http://img347.imageshack.us/img347/5681/img0005iv2.jpg

http://img347.imageshack.us/img347/213/img0009af4.jpg

http://img122.imageshack.us/img122/8438/img0010su4.jpg

גב:
http://img158.imageshack.us/img158/1063/img0008oh4.jpg

למה הפסקתה להיתאמן אח שלי? ויש לך עדין קוביות נדירות!!

מה הגובה?היקפים וכו'
אממ סה"כ אחלה גוף ופרופורציות באמת סבבה לגמרי..
לא נראה לי שירדת בכלל..
חרא ריבועים
ואממ אני מציע כדי שתקבל גב עם מראה יותר מורכב..תן דגש על הזוקפי גב.

ירדת חבל..

בלט דיסק בגב תחתון
בהיקפים ירדתי משהו כמו ס"מ וחצי בידיים


מי שרוצה שישווה תמונות

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=9464

גנטיקה נדירה אחי היקר :)

בעיקרון החזה נשאר בריא ושלם ממה שרואים, אבל הידיים והגב ירדו.

גוף סוס
אבל רואים קצת הבדל בין החזה של התמונות שהיית מתאמן ובין התמונות של עכשיו

חבל ירדת הרבה, מהתמונה שלך מתחת לשם שלך.
תחזור לאימונים ציק צאק הכל יחזור (:

אתה הולך לאיש מקצוע לבדוק מה אפשר לעשות בקשר לזה?
יש לך אחי גוף חזק!

אני בקרוב אלך אל מומחה עמוד שידרה גם,חוץ מזה אני רוצה ללכת לשחיה ולעשות הידרותרפיה תוך כדי.

איזה קוביות!!!!!!!!!!!!!!!!!

אני מקווה שאתה עושה פוזות ליד בנות :ף

רעיון טוב תעשה את זה, במה שחייה עוזרת במקרה הזה?

מצטער להגיד לך, רואים שירדת במסת שריר. אומנם לא הרבה ועדין יש לך את אחד הגופות, אבל רואים.
תשחה, תקפיד על תזונה ותעשה ספורט!
(מותר לך שכיבות שמיכה? מתח? מקבילים? לחיצת כתפיים בעמידת ידיים? תרגילים עם משקל הגוף?)

ואואואי יש לך ריבועים בבטן בין הנדירים שיש גנטיקה מטורפת יש לך שמה אחי קבל ח''ח לא נורא שהפסקת להתאמן קודם כל הבריאות ואז שתחלים תחשוב על האימונים רואים שירדת קצת בידיים וטיפה בחזה
בהצלחה ותבריא כמה שיותר מהר

שמים לב להבדל בעיקר בחזה
אבל עדיין פצצה

יום אחד יעשו סרט על הריבועים שלך!.
רפואה שלמה.

וואיי ירדת הרבה...
מה שכן אתה תחזור לעצמך תוך כמה שבועות

הכל מותר,רק לגבי עמידת ידיים אני לא בטוח+גם ניסיתי לעשות את זה ואין לי ממשש שיווי משקל עם זה :huh:
אני מעוניין במיוחד בתרגילים לרגליים.
שחייה משחררת את החוליות ומחזקת את שרירי הגב תחתון (מה שחשוב מאוד בשבילי כרגע) בנוסף לכך שהיא מחזקת הרבה שרירים אחרים בגוף.

תגיד מה קרה לגב איך זה קרה מתוצאה של אימון או לא?