ישראלבודי - למאמני כושר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - למאמני כושר (https://israelbody.com/showthread.php?t=16504)

טל777

12-08-07 00:10

למאמני כושר

יש לי תעודת מדריך יש לי שאלה איזה מבחנים או שאלות יש ברעיונות עבודה של מדריכים?
תודה על העזרה..

toxicity

12-08-07 00:24

מדריך חדש אה
מה זה דרופ סט?
איך עושים דדליפט?
:)

ran_z

12-08-07 00:34

שואלים אותך- בא מתאמן חדש איזה תוכנית אתה נותן לו.
תגיד 15X3 כל השרירים והתקבלת :flowers:

megashape

12-08-07 00:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

שואלים אותך- בא מתאמן חדש איזה תוכנית אתה נותן לו.
תגיד 15X3 כל השרירים והתקבלת :flowers:

LOL

shay	12-08-07 09:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

שואלים אותך- בא מתאמן חדש איזה תוכנית אתה נותן לו.
תגיד 15X3 כל השרירים והתקבלת :flowers:

כמה שזה נכון ועצוב.........

Agoraphobic

12-08-07 12:24

אצלנו אחד חדש נותן סט אחד למתאמנים חדשים..
הוא ואמר שהמתאמן חדש וזה לא משנה אם זה יהיה סט אחד או שלושה.. כל עוד הגוף צריך להתרגל והשרירים צריכים להתרגל לעבוד עם משקל...

Franco

12-08-07 16:33

והוא צודק.....אבל נותנים לאנשים חדשים שני סטים...בשביל שירגישו שיש להם בשביל מה להגיע.....בעקרון מספיק סט אחד לכל קבוצת שרירים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:57.