לא נמאס
 

סתם שאלה.. לא נמאס לכם לאכול כל יום אותו דבר לפי התפריט?..
אני לא מתייחס עכשיו לצ'יטינג אבל האם כלכם באמת כל יום אוכלים אותו דבר?

כשאני ישבתי עם התזונאית היא אמרה לי שהסדר של הארוחות לא קבוע, חוץ מארוחת הבוקר וארוחת "אחרי אימון".
אז בכללית אני משנה ת'סדר אז זה משתנה מיום ליום, אבל זה עדין אותו האוכל כל יום ובגדול כן, משעמם. אבל התוצאות כיפיות אז זה מצטמצם :sbb4:

בגדול כן. אבל יש הרבה דברים שאפשר לגוון בהם. ירקות אפשר לאכול בהרבה צורות. תמיד לחזה עוף אפשר להכין סוגים שונים של תבלינים ורטבים. פסטרמות דלות שומן יש כל מני סוגים לקנות ואפשר לגוון גם עם כתף בקר. ביצים יש כל מני דרכים להכין ותמיד נחמד לעשות חביתות ולנסות להוסיף להן כל מני דברים (בצל, פטרוזיליה..) ולראות מה יקרה. כמעט כל יום אני עושה ניסויים ומכין כל מני סוגים של סלטים על בסיס טונה וגבינה חצי אחוז. זה די זין אבל מתרגלים לזה, ואז בסוף השבוע דופקים צ'יט שעוזר להשאר ככה ששבוע שאחריו.

הדבר הקבוע היחיד אצלי כל יום טונה ואבקת חלבון...כל השאר משתנה...למשל:
אתמול בבוקר אכלתי ברנפלקס ובצהריים תפוחי אדמה ובערב בטטות....היום אכלתי ש"ש בבוקר,קוסקוס בצהריים ופיתות בערב...הבנת את העיקרון...שם המשחק הוא גיוון
מה שכן אני מקפיד על כמויות-לא לעבור את הכמות פחמימות חלבונים ושומן.
ככה אני נשאר שפוי.:wiggle:

במאסה זה הרבה יותר חופשי. בחיטוב (אני) זה כמעט ולא. המשחק הוא בעיקר על הירקות\תבלינים.

אפשר תמיד להחליף את הלחם בבירה :)

כן אוכלים לפי התפריט
לא לא נמאס
נמאס לך ? תפרוש זה לא בשוילך.

בשוילך -> בשבילך :blush:


אמממ, האמת, זה לא עניין של נמאס... כי אם זה כן היה נמאס, לא היינו עושים את זה יותר..

אני לוקח את זה יותר למקום של, "אוכלים מה שצריך", כבר הפסקתי להבין מה זה משהו טעים, ומה זה פחות... יש הבדל דק מאוד בין השניים...
אם תביא לי עכשיו שוקולד, או פיצה, או שוארמה, או כל דבר אחר, זה יהיה טעים לי לאותו רגע, אבל לא משהו מיוחד..

ככה, שבתכלס, אי אפשר להגיד שנמאס, פשוט לוקחים את זה כהרגל, וכמשהו שיש לבצע כל הזמן, כמו ללכת להשתין :blush:

אני אוהב לחשוב על זה כאילו "בואנה, בתכלס יש לזה רק יתרונות:"
1. הגוף שלי נראה בנזונה (חח עדיין לא אבל בקרוב מסיים חיטוב)
2. הכוח רצון שלי מאוד חזק
3. אני מצליח להגשים את השאיפות שלי ואת המטרות שהצבתי לעצמי
4. אני לומד להעריך אוכל הרבה יותר ואם פעם הייתי רגיל כל יום לאכול מלא טוסטים\שווארמות וכד' וזה היה לי די טעים אבל סתם אחרי זה הרגשתי שמן ומגעיל, עכשיו אני אוכל את הדברים האלו (מתי שאני עושה צ'יט) ומרגיש ממש ממש טוב. אין שום רגשות אשם כי אני יודע שזה לא ישפיע לרעה, והאוכל הרבה יותר טעים אחרי שסבלתי והייתי רעב כל השבוע.

אני שמח שתזונה זה דבר כל כך קשה ככה פחות אנשים יכולים להיות מפתחי גוף ורק הרציניים באמת נשארים

חוץ מהזונות שאוכלים כל היום ג'אנק ומתאמנים הרבה פחות זמן והרבה פחות חזק ממך ועדיין מתפתחים הרבה יותר מהר וטוב ממך כי יש להם גנטיקה מטורפת.