ישראלבודי - אחת ולתמיד: כמה חלבון לצרוך כדי לפתח שרירים?

כתבה מתוך Ynet

מסקנות או טעויות:

1. צריכה 0.8 לכל ק"ג לאדם רגיל
2. צריכה 1.6 לכל ק"ג לאדם מתאמן
3. כמות גדולה של חלבון בתזונה מעלה את כמות הסידן שהגוף מפריש וזה עלול להוביל לשברים
ולאוסטיאופורוזיס, אך אותם מחקרים בדקו חלבון טהור בלבד.
4.למה אני קורא ב YNET ?!?!? :unsure:

קישור לכתבה: http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3432900,00.html