פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אוקיי אחי. Ynet ידועים במאמרים הנפלאים שלהם, תודה.

פורסם במקור על ידי nsh

אני לא רואה קישור זה א'
וב' זה אנדיבידואלי אני חושב

פורסם במקור על ידי IRON-MASS

שימו לב 1.6 גרם חלבון זה כמות מספיקה. תמיד ידעתי שאין צורך להגזים.
אהבתי מאוד, לא קראתי הכל, קראתי ברפרוף ומצא חן בעיניי.

תודה!

פורסם במקור על ידי gozal

אבל שמתם לב למיתוס שהתנפץ????
עודף חלבון לא גורם לבעיות בכליות

פורסם במקור על ידי toxicity

ועוד איך יש סכנה לכליות בשימוש יתר נראה מישהו צורך פי 6-7-8 ממשקל גוף מה יקרה לו
שלא לדבר על זה שהם לא התייחסו בכלל למסת גוף רזה

פורסם במקור על ידי toxicity

ועוד איך יש סכנה לכליות בשימוש יתר נראה מישהו צורך פי 6-7-8 ממשקל גוף מה יקרה לו
שלא לדבר על זה שהם לא התייחסו בכלל למסת גוף רזה

פורסם במקור על ידי gal.T

בהתחלה ממש הופתעתי מתוכן המאמר, אך במהרה התברר לי שזה תרגום מ'muscle & fitness' ולא דבריהם של הכותבים הבעייתים שאנו מכירים מYnet.
אבל בכל מקרה, זה משהו שהיה צריך להעשות ממזמן ויכול להניב אפקט מאוד משמעותי על הבורות בנושא הזה בארץ. כמות הקוראים בYnet היא אדירה, ויש להם השפעה רצינית על האוכלוסיה.

פורסם במקור על ידי toxicity

האם החלבון גורם לעצמות להיות שבירות?

מספר מחקרים הראו שכמות גדולה של חלבון בתזונה מעלה את כמות הסידן שהגוף מפריש וזה עלול להוביל לשברים ולאוסטיאופורוזיס, אך אותם מחקרים בדקו חלבון טהור בלבד ולא חלבון הבא ממזון כמו בשר. אנשים אולי שותים שייקים
מיוחדים, שאכן מכילים חלבון טהור, אבל רוב החלבון שאנו צורכים מגיע מהחי - בשר, עוף, ביצים ועוד. זו גם היתה התוצאה של מחקר אשר פורסם ב-2003. נחקרים קיבלו תזונה רבת בשר או מעט בשר למשך 8 שבועות ונמצא שלא היה שום הבדל בין שתי הקבוצות בהפרשת סידן.


נו באמת, חלבון טהור?

פורסם במקור על ידי gal.T

א. זו לא כמות ראלית מבחינה פרקטית.
ב. ישנם מפתחי גוף שבהחלט מגיעים קרוב לזה.
ג. זה לא רלוונטי או מוכר בספרות המדעית בכל מקרה.

זה שזה חדש לך לא בהכרח אומר שכך המצב לגבי כולם. מי שמעודכן בתחום הגיע למסקנות הללו עוד לפני הרבה שנים.