![]() |
תוספים יעילים לאירובי
שלום.
אני עושה כרגע המון אירובי(3-4 פעמים ריצות נפח של 5 ק"מ כל אחת). מדי פעם אני עושה אימוני כוח(משקולות, שכיבות שמיכה ומתח). רציתי לשאול אילו תוספים יוכלו לשפר את ביצועיי בתחום של הריצות(כרגע אני לוקח רק אבקת חלבון, שמכילה 6 גרם גלוטמין, דבר שטוב בשבילי להתאוששות). אילו עוד תוספים אני צריך ? גובה: 1.85 משקל: 67. מבנה גוף רזה. תודה לעונים. |
קפאין
|
ציטוט:
אם תוכל להסביר מדוע, אני אשמח. |
|
ציטוט:
|
אומגה 3 ו-6 יכולים לעזור לי?
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ