|
Fbw - דיון - כנסו בהמוניכם.
אז ככה כל מי שהיתנסה בתוכנית או אפילו שלא, ירשום פה את הדעה שלו עליה ואם היא מספקת ומתאימה למאסה.
לדעתי התוכנית הזו היא מאוד חזקה ומתישה פיזית,כל סט זה סט רציני ובכללי זה גם מאוד קשה לאמן את כל הגוף באימון אחד. |
בעיקרון זה דווקא תכנית למתחילים אתה יודע... סתכל בפוסט שפתחתי פה תראה מה זה באמת תוכנית קשה חחח
עם אתה מתחיל אבל הייתי מציע לך לפחות בחודש הראשון לעבוד רק רק! על בנץ סקוואט ודדליפט 3-5 סטים כל תרגיל אחרי זה , זה כבר משהו אחר |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני מקווה שאתה מתכוון להז הרבה :jockey: |
ציטוט:
כשהחזה מקבל 15 סטים בימי שלישי ושישי כבר קבוע אז זה יוצא עם כבר פחות סטים בהרבה לחזה עם אתה מסתכל על זה בתחלס של כל השבוע |
אני לא אוהב את התוכנית הזאת
לדעתי הכי טוב והכי נוח זה Ab ככה אתה עובד על כל שריר ממש חזק ככה שאתה ממש מרגיש שאתה כבר מת וב-fbw אתה גם עובד חזק אבל פחות ואתה יוצא מהאימון יחסית רענן |
למה עשית 15 סטים לחזה ב Abc אני עושה Abc ואני עושה 12 שאומרים שבסוג תוכנית כזה אז 12 זה גג...
לא יותר מדיי 15 סטים לשריר גדול? |
ציטוט:
|
ציטוט:
ויצאתי יחסית רענן לעומת ה-AB כי אחרי שסיימתי לעבוד על שריר (למרות שהגעתי לכשל) התאוששתי מאוד מהר |
ציטוט:
|
חחחח זה התרגילים של התוכנית זה התרגילים הכי קשים אלה ולחיצות חזה
|
עשיתי Fbw בהתחלה,אימון מתיש מדי לטעמי.
מעדיף ABC! |
ציטוט:
חוץ מזה ממה אתה מתעייף יותר? FBW או AB? אם AB אז זה כמוני אז אני לא מבין על מה הויכוח |
לדעתי fbw הרבה יותר מתיש.
בab סט של חזה לא משתווה לסט של חזה בfbw. |
ציטוט:
|
זו התוכנית הכי קשה שעבדתי
אני מתכוון לעבוד איתה גם במסה תוכנית מצויינת |
אחלה תוכנית למאסה.
|
ציטוט:
|
סתם שטויות.. זה לא רק למתחילים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ