ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   2 שאלות לגבי בנט אובר רואו ופלייס (https://israelbody.com/showthread.php?t=16079)

מתאמן צעיר 06-08-07 01:52

2 שאלות לגבי בנט אובר רואו ופלייס
 
1. אם אני עושה בנט אובר רואו לגב ..וכואב לי בגב התחתון אח"כ מה זה אומר?
2. מה ההבדל אם אני עושה פלייס לחזה..אם זה בשיפוע שלילי/חיובי/נטרלי?

Bullet 06-08-07 02:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מתאמן צעיר
1. אם אני עושה בנט אובר רואו לגב ..וכואב לי בגב התחתון אח"כ מה זה אומר?
2. מה ההבדל אם אני עושה פלייס לחזה..אם זה בשיפוע שלילי/חיובי/נטרלי?

1. שאתה לא צריך לעשות בנט אובר רו.
2. יותר חזה עליון ופחות חזה תחתון וכו'.

מתאמן צעיר 06-08-07 03:15

אני יודע שהטכניקה שלי לא בסדר...אבל ממה זה יכול לקרות? הגב צריך להיות יותר ישר?

Dino Psaras 06-08-07 05:40

אולי הגב התחתון שלך לא מספיק חזק, ולכן הוא מתעייף מהר מדי.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:58.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ