|
אימון משותף גדי טרוני וארבל צפרירי :סיכום
חבר'ה ,היום היה לי את העונג להיתאמן ביחד עם גדי טרוני האחד והיחיד ,ודבר אחד יש לי להגיד על הבחור הזה מ-כ-ו-נ-ה .
הוא מתאמן ללא מנוחות כמעט (מה שהפך את האימון שלנו לחצי אירובי חח ) ,ולמרות שהוא עובד עם משקלים נמוכים ,הטכניקה שלו היא ללא פגם ,והקצב שלו מסחרר , למרות שעבדתי יותר כבד ממנו (מה שהיה צפוי ,אני באמצע אוף סיזן והוא בהכנה לתחרות ) ,היה לי מאוד קשה עם סיגנון האימונים שלו וכבר עכשיו תפוס לי החזה ואני צופה שבוע של יסורים בגלל האימון הזה , גדי שותף אימונים מעולה ,וספוטר מצויין ,שברגע ששמע שכתף שמאל שלי קצת פצוע סיגל את עצמו ותמך בהתאם ,ובהחלט אני מקווה שיהיה לי את העונג הצרוף להיתאמן איתו שוב . נקודה מעניינת: הבחורצ'יק דפק 22 סטים לחזה תוך 45 דקות ,הקצב שלו לא נורמלי. עוד נקודות אור באימון הזה : היה לי את התענוג להיפגש עם מישל במכון כי הוא בא לעשות אירובי ,וכמו תמיד פשוט כיף לראות אותו בנוסף יצא לי לשבת עם גדי לשיחה ארוכה על נושאים שהם מעבר לפיתוח גוף ,וכל פעם שאני מדבר איתו אני מגלה בבחור הזה רבדים חדשים ,הוא בהחלט אחד האנשים היותר אינטיליגנטיים שיצא לי להיתקל בהם בספורט הזה ,והוא הרבה יותר מעמיק ממה שהוא נותן לאנשים לראות . בקיצור ? היה פשוט כיף. |
תמונות!!!!!!1
|
ציטוט:
|
בני בליעל שכמותכם
|
סוף סוף נראה את רגלי החסידה שלך ארבל?:sbb4:
עריכה : אין תמונות? :-( |
ציטוט:
תבוא לחנות יום שישי ,אני שם פק"ל. |
הנה סדר התרגילים
לחיצת חזה עליון במוט חזה עליון בדאמבלים חזה עליון בהאמר חזה תחתון בהאמר סופר סט של לחיצות שטוחות במוט עם לחיצות שטוחות בדאמבלים או בקיצור ? מהומה ! |
ציטוט:
|
למה אין תמונות!?
אגב, 22 סטים לחזה תוך 45 דק'..? לא אנושי אחי.. |
אפשר לשאול למה אתם שמים דגש כזה ובעצם מתחילים מעליון?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני רואה מלא אנשים, בעצם הרוב, שאין להם חזה עליון מי יודע מה, ועדיין החזה שלהם נראה בסדר גמור. |
ציטוט:
יש ועוד איך יש חביבי :):boxing: |
ציטוט:
(סליחה) כול אחד והשיטות שלו :boxing: |
ציטוט:
מסכים עם ארבל. חזה עליון הרבה הרבה יותר קשה לפיתוח והרבה יותר יפה, לטעמי... חזה גדול בלי חזה עליון בהתאם, זה מראה חסר. |
נישמע מטורף:)
מקוה שהיה אימון טוב גם לי היה היום אימון רוצח אם עומר משהו עצבני אירובי מטורף איזה 10 ליטר מים עף לנו חחחחח בכל מקרה שניכם אנשים שאני מכבד ומעריך ואני יודע שאתם חיות רעות! אבל למה אין תמונות:(?לפחות פוזינג אחרי אימון:sbb4: |
חב'רה, זה אינדיבידואלי בין אנשים.
עריכה: זה באמת טירוף לעשות 22 סטים ב45 דק'. |
מה????? זה מלא הוא פשוט לא נח!
|
גדי פשוט מכונה
אני לא מתבייש לומר שהוא יחסית עשה לי בצפר ,אני לא רגיל לזמני מנוחה קצרים כל כך ,באמת אחד האימונים הקשים שעשיתי לאחרונה. |
נשמע שעשיתם חיים.
שותף זה הכל, מי שמתרגל לעבוד עם שותף פשוט מפתח תלות. שותף טוב זה תנאי הכרחי לשגרת אימונים משובחת. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ