סלט החלומות (כנסו יש פה גם חלבונים וטונה במים שתשנה טעם)
 

שמתי לב שבפורום פה לא כ"כ סוגדים לטונה במים..
אז הנה הכנתי לכם מתכון קל וטעים וטוב גם לטונה במים.
(למי שאין טונה במים יכול לשטוף במים - כדי לנקות אותה מחיידקים..את הכוספאת טונה בשמן לפתוח אותה ולסחוט אותה בכיור כאשר המכנסה שפתחנו לוחץ על הטונה וסוחט אותה משמן ואז לשתוף אותה במים ולסחוט אותה ביד אבל זה לא חובה..)

מצרכים:
עגבניות שרי
חצי בצל
רבע פילפל
מלפפון
עליי בייבי (לא הכרחי ולא כ"כ מומלץ..רק למי שאוהב..)
גרעיני תירס מתוק בכופסא.
זייתים.
2-3 פרוסות לחם.
שמן זית
שום
פפריקב, פילפל מלח
לימון
תפ"וא מבושל (למי שיש זמן ואוהב..)
אבוקדו שלם
רבע כפית חרדל
חצי כפית מיונז
כפית סוכר/סוכרזית.


לסלט:
לוקחים עגבניות שרי וחותכים אותם לגודל רצוי.
חותכים חצי בצל לקוביות.
לוקחים רבע פילפל ירוק/אדום/צהוב או כתום וחותכים אותו לקוביות.
חותכים רבע או חצי מלפפון לקוביות קטנות.
למי שאוהב אפשר להוסיף עליי ביבי.
שתי כפות תירס מתוק.
ולחתוך 8-10 זייתים ללא גלעינים ולשים בסלט.
לא הכרחי- לחתוך תפו"א מבושל לקוביות.

לתוספת לסלט (מי שבדיאטה יכול לוותר על זה..)
לקחת לחם ותחתוך אותו לקוביות.
להכין כערה ולהוסיף לה שמן זית, פפריקה ושום או שניים מגורדים/קצוצים.
לערבב ולהוסיף את קוביות הלחם.
לערבב את הכל ביחד ולפזר על פלטה ולשים בתנור כ-5-7 דקות עד שהקוביות נעשות קרנצ'יות ופריכות.

לרוטב הסלט:
לוקחים אבוקדו שלם ומועכים אותו.
(אפשר בבלנדר או עם מזלג.)
מוסיפים לו חצי לימון.
שן שום.
רבע כפית חרדל(עדיף דג'ידון.)
וחצי כפית מיונז.
מוסיפים כפית סוכר/ סוכרזית (למי שאוהב)
מלח ופילפל. - טועמים ומוסיפים מה שרוצים לפי הטעם.
מערבבים טוב טוב עד שהכל הוסף להיות נוזלי.

שופכים את הרוטב לסלט ומערבבים טוב טוב.
טועמים ובודקים אם זה טעים.
ואז מפזרים מעל את הקוביות "לחם שום"

בתאבון.

נחמד מאוד, אבל הרבה מאוד מצרכים, אני מאמין שרוב המתאמנים יעדיפו לוותר על ההכנה הארוכה ופשוט לאכול הכל ככה, טונה כטונה, ירקות שלמים , לפי דעתי אין צורך בסוכר, מיונז ואפשר שהתירס לא יהיה מתוק, מה שגם לפי דעתי בסלט הזה שהראת, כארוחה שלמה יש יותר מדי שומן (לפחות בחיטוב)
תודה בכל אופן.

כל זה בשביל ארוחה אחת?? לוקחים טונה מסננים אוכלים. אוכלים כמה פרוסות לחם מוסיפים כמה ירקות וזיתים ויש ארוחה. המתכון המושלם :)

אתם עצלנים

תפנקו את עצמכם מידיי פעם..

אני הכנתי את הסלט הזה לפניי איזה שעה ולקח לי 20 דקות גג.

יאללה תתפנקו ותשרפו קלוריות על הדרך.

אני רוצה לשמוע מישהו שהכין ולשמוע אם אהבתם.

20 דקות לסלט? אני מכין ב10-15 דקות 250 גרם חזה עוף (במחבת מתובל), זורק 3-4 ירקות בצד, מורח 2 פרוסות לחם מלא בטחינה ומסדר הכל יפה בצלחת :]

תגידי את בודיבילדרית?

היא נראת לך כזו??

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

לענות לך על זה?
השריר היחיד שקיים אצלי זה השריר בשפתיים שעכשיו כשצחקתינורא התחזק..

גם לזה יש לי אחלה מתכון.

יש לי מלא מתכונים טעימים וטובים למי שרוצה רק צריך לבקש :]

חחח
למעשה,בשפתיים אין שריר:) יותר מכך,כשצוחקים לא מחזקים שרירים.
שלחי לי הודעה באיסיקיו

אז אם לא מה את עושה פה?

היא בטח רשומה פה לעיצוב השרירים..

הכי טוב לישתות גיינר תאמינו לי חחחח

לא יודעת אני סתם עקרת בית ממורמרת שמחפשת ריגושים בחתימות של האנשים פה עם תמונות של ארנולד שוורצנגר ובשניי שחקני קומדיה האלה ג'אן קלוד והשני שקוראים לו וואן דם.

נ.ב אין לקחת את דבריי ברצינות חח.

רוצה שאני אנחם אותך?

אמרתי לך לא להסניף את אבקת החלבון!:ohmy:

חחחחחחחחחחח אבל זה ניראה כמו קריסטל חבתי שזה עשוי מזה..

לא זה בסדר יש לי לנקות את כל הבית ולראות טלנובלות היום..

עזהו אני דמות פיקטיבית סתם גבר ממורמר..

לך לקח כמה שלקח כי את נקבה
מעבר לזה, המרכיבים מזכירים לי את המתכונים של גרגמל [נוסטלגיה]

מי האידיוט שישב ויכין סלט 20 דקות שאפשר לסיים תטונה ב2 דקות?