ישראלבודי - שאלה-טונה/קוטג'- דחוף!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה-טונה/קוטג'- דחוף! (https://israelbody.com/showthread.php?t=15696)

מתאמן צעיר

31-07-07 19:50

שאלה-טונה/קוטג'- דחוף!

אם אני אוכל עכשיו (אחרי האימון) קופסאת קוטג' במקום טונה זה בסדר? כי אני יודע שיש לזה מספיק חלבונים..אני פשוט לא יודע אם זה חלבון פשוט כמו שקוראים לזה...
ועוד שאלה..
אם אני אוכל לחם במקום בננה זה יתן לי גם פחמימות פשוטות?

trx--->sus

31-07-07 19:55

לחם לבן יתן לך פחמימות פשוטות אבל בננה יותר טוב וקוטג' זה אחלה אחרי אימון עדיף קוטג' 0.5 אחוז אבל אם זה מגעיל יותר יותר מדי אז קוטג' 3%

oRis	31-07-07 19:56

שמע יש פחמוות מהירות וגם חלבון מהיר עדיף אחרי אימון ישאר פחממה מהירה וגם חלבון מהיר
בישביל שה זה היפג לך בגוף מהר וטוב

ואחרי שעה איפשר לאכול משהו טוב כמו סטייק אם לחם וחומס ותחינה :]

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:05.