האם צריך אבקה של חלבונים??
 

אני רוצה להכנס לתקופה של עלייה במאסה האם אני צריך להשתמש באבקת חלבונים?
אני מעדיף ללכת על הטבעי ולא להכניס לגוף שלי תוספי מזון (לפחות בינתיים)
מה אתם ממליצים לי לעשות? יש לי תפריט די טוב אני מאמין לעלייה במאסה... אני עוד אדבר עם התזונאית שלי לגביו...

אגב אם אני מפסיד אימון אחד בשבוע זה ממש נורא? אם יהיה לי רק שני אימונים באיזה שבוע במקום שלוש?!

אשמח לקבל תשובות בהקדם
ואדים

ואדים החבר של קסנדרה הזאתי?

איזה קסנדה? לא מכיר אף אחת כזו

וודאי שאתה לא "צריך" להשתמש באבקת חלבון.
בצע חישוב של כמות החלבון היומית הרצויה לך (איזור ה-2 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל הגוף), ותראה האם אתה יכול להגיע לכמות הנ"ל באמצעות מזון נטו.
במידה וכן, מה טוב.
אם לא, יש מקום לשקול שימוש בתוסף חלבון - שהינו אגב "טבעי" בדיוק כמו קוטג', שלמיטב ידעתי גם לא צומח על העצים אלא עובר תהליכי עיבוד דומים.

לא ייקרה שום אסון אם תחמיץ אימון מדי פעם, בעיקר לא בתקופת העלייה במאסה.
כמובן שהמצב האופטימלי יהיה עקיבה ברמה של אחד לאחד גם אחר תפריט התזונה וגם אחר תכנית האימון.

בהצלחה, יותם.

מזה טבעי ?
מה אתה חי שחלבון זה לא טבעי?

שייק חלבון זה פשוט תחילף זמין ונוח במקום להיסחב קוטג ,טונה,חזה עוף, לדוגמא אחרי אימון או סתם לפי התפריט צריך חלבון לוקחים את השייק וזה פשוט עיניין של נוחיות אם אתה מעדיף אוכל אז אין שום בעייה שייק זו לא אבקת קסמים

עוד יכנסו בך

קוראים לה סנדרה

אתה שתיהיה לי בריא יש לך אחלה גוף חח אשמח אםפ תביא כמה תמונות(זריקת מוטיבציה)

אני משתמש גאה בחלבונים:בטונה,ביצים,בשר,גבינות וכווו'
באבקה יש את אותו החלבון שבטונה,ביצים,בשר וגבינות!