ישראלבודי - אימון epoc ותדירות אימונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון epoc ותדירות אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=15590)

benwin21

30-07-07 18:35

אימון epoc ותדירות אימונים

1 אם אני אעשה פעמיים בשבוע אימון epoc אז זה יעזור לי לחיטוב או שפשוט עדיף לי לרוץ רגיל.

2 האם זה בסדר שאני אעבוד כל יומיים על הבייספס והאם זה יכול לעזור להם לגדול.
כשאני אומר יומיים זה יומיים מהאימון האחרון שעבדתי עליהם.

trx--->sus

30-07-07 19:44

1.מה זה אימון epoc ?

2. כן

benwin21

30-07-07 23:28

Epoc זה אימון שמטרתו להגביר את חילוף החומרים לכמה שעות לפי מה שהבנתי

trx--->sus

31-07-07 09:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benwin21

Epoc זה אימון שמטרתו להגביר את חילוף החומרים לכמה שעות לפי מה שהבנתי

אבל מה אתה עושה בו

benwin21

31-07-07 11:27

ספרינטים של 400 מטר

שמשהו יענה כבר אני נואש

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:16.