ישראלבודי - לאחר אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לאחר אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=15583)

Mo$h!ko

30-07-07 15:41

לאחר אימון

שלום.
רציתי לדעת אם 2 פרוסות לחם קל ובתוכן 8 פרוסות של פסטרמה חזה עוף דל שומן(0.3 שומן לכל פרוסה)(כ-160 גר' פסטרמה)
זה בסדר לארוחה לאחר אימון או אם זה מעט מדי או יותר מדי.

תודה:jockey:

Kachok

30-07-07 16:32

זה אחלה,תוסיף עוד פחממה

Ilan-V

30-07-07 16:35

תעשה 3 לחם עם 5 פסטרמה אחי..

Dino Psaras

30-07-07 16:36

כן זה אחלה, וכמו שקאצ'וק אמר תוסיף פחמימה כלשהי (בננה, תמרים, סוכר ענבים או עוד לחם).

ובלי שום קשר, פסטרמה זה ביזבוז כסף לדעתי. במקום לקנות חבילה של 400 גרם ב-23 שקל, עדיף לקנות חזה עוף/הודו.

Mo$h!ko

30-07-07 17:15

אוקי,תודה.

אפשר תפוח במקום?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:56.