ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   אימון בבגדים ארוכים (https://israelbody.com/showthread.php?t=1540)

amirha5 26-10-06 21:24
אימון בבגדים ארוכים
 
חברים, יש לי שאלה שמטרידה אותי ואני זקוק לעזרתכם.......

האם אימון בבגדים ארוכים מסייע לשריפת שומן במהלך האימון או בכלל......?

בהנחה שאני בתקופת מסה ולא עושה אירובי לעיתים תכופות.......

תודה מראש!

PoweRule 26-10-06 21:25
לא.

amirha5 26-10-06 21:28
המשך
 
זאת אומרת שחוץ מאירובי ותזונה נכונה במהלך תקופת חיטוב שום דבר לא מסייע להורדת אחוזי שומן....

האם נכון?

שאלה נוספת - האם בתקופת חיטוב אני מקפיד על תזונה נכונה ואימונים, אני בכל זאת ארד באחוזי שומן בהתאם לתקופת החיטוב? או שאירובי הכרחי?

Antonator1 26-10-06 21:38
זה לא מסייע לשריפת שומן, אבל טוב להתאמן עם זה במקרים מסוימים כי זה שומר עליך מחומם ואנרגטי.

אליאב 26-10-06 22:04
הבגדים לא קשורים
תתאמן עם בגדים שנוח לך להתאמן איתם על הצד הטוב ביותר
לשרוף אחוזי שומן זה ע"י תפריט נכון ואימון נכון משולב עם אירובי

אליאב 26-10-06 22:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Antonator1
זה לא מסייע לשריפת שומן, אבל טוב להתאמן עם זה במקרים מסוימים כי זה שומר עליך מחומם ואנרגטי.
שממש קר...
זה נכון
במיוחד שאתה מסיים אימון מומלץ לשים עלייך משהו אחר כי אתה מרגיש כאילו "חם" והכל סבבה אבל בעצם קר וזה מחזור הדם שלך שמחמם אותך (בגלל שבמהלך אימון הדופק עולה, שזה אומר שהדם זורם מהר יותר וזה אומר שתרגיש חם יותר)
ברמה עקרונית אין לזה כזאת חשיבות, רק להשתדל לא להתקרר ואז תרגיש חרא...

P-a-n-1-c 27-10-06 07:37
בואנה יש לי אחד במכון שמתאמן כל הזמן עם טרנינג!
אחד בן איזה 50 בואנה הוא חולה נפש
40 מעלות בחוץ והוא עם טרנינג

Antonator1 27-10-06 09:17
חחח זה מזכיר לי איזו חגורת סאונה שפרסמו בערוץ הקניות, שטענו שהיא מפעילה חום ואפשר להזיע את השומן החוצה. הקטע הוא שאתה יכול להזיע מלא ולאבד נוזלים בשני המקרים ולהראות קצת יותר יבש, אבל לא לרדת באחוזי השומן.

Antonator1 27-10-06 09:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
בואנה יש לי אחד במכון שמתאמן כל הזמן עם טרנינג!
אחד בן איזה 50 בואנה הוא חולה נפש
40 מעלות בחוץ והוא עם טרנינג
זה הכי טוב שיש לך? אצלנו יש איזה אחד בן 70 שבא ל - 10 דקות למכון, עושה פולי עליון ואיזה מכשיר מעפן לכתפיים כמו חצי מת והכל בבגדים חמים מתקופת מלחה"ע ה - 2. והקטע שהוא ממש לא עושה נכון אף אחד משני המכשירים, אבל מתעקש לא להקשיב לאף אחד כשמישהו אומר לו את זה.

אליאב 27-10-06 10:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Antonator1
זה הכי טוב שיש לך? אצלנו יש איזה אחד בן 70 שבא ל - 10 דקות למכון, עושה פולי עליון ואיזה מכשיר מעפן לכתפיים כמו חצי מת והכל בבגדים חמים מתקופת מלחה"ע ה - 2. והקטע שהוא ממש לא עושה נכון אף אחד משני המכשירים, אבל מתעקש לא להקשיב לאף אחד כשמישהו אומר לו את זה.
אכן מכון מוזר...
יצורים תפגוש בכל מכון
זה חלק מההנאה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:39.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ