לגבי שומן
 

אני מבין שכדי לשרוף שומן אנחנו שותים שמן זית אוכלים אגוזים כמובן מתאמנים ......
שאלה תאורטית ביום ללא אימון!! זה לא נאגר בגוף וגורם לבעיה?? בקיצור להרויד להשאיר בטפריט?



תודה לעונים אחלהה שבתתתת

אני בחיטוב ....
עוד שאלה קטנה ביום רק של אירובי יש צורך בתפריט מלא כרגיל ?

לא צריך לשתות בקבוק שמן יש כמות מומלצת והשומן נועד להרבה מטרות ספיגת ויטמים ,סוגי הורמונים מסוימים צרכים שומןhttp://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

גם אנשים שלא מתאמנים בצרוה אינטסיבית כמו החבר'ה בפורם, צריכים לשתות שמן זית ולאכל שומן איכותי.
זה "דיאטה" שכל בנאדם בריא צריך לשמור עליה. בין אם הוא מתאמן ובין אם לא

שומן איכותי זה חשוב וצריך גם ביום ללא אימון

תווודה!!!!!!!!!