|
מה קורה לשריר שעושים שנה הפסקה מאימונים ?
הוא מתכווץ או שהוא נעלם
|
שריר לא נעלם
פשוט יש הטרופיה ירידה בנפח של סיבי השריר |
הוא מתפרק.
|
תלוי בתזונה שלך.
אם תאכל מספיק לא יקרה לו כלום מבחינת מסה, מבחינת המתיחות והמוצקות שלו, זה כבר סיפור אחר, אבל בגלל זכרון שריר נורא קל להחזיר את זה למצב שהיה. |
ציטוט:
|
הגוף לא עושה כלום בלי שיהיה צורך לכך בגלל אופיו המסתגל,אם לא יהיה גירוי לשריר הגוף יחשוב שאין לך צורך בו והוא יתפרק,אין מה לעשות
|
ציטוט:
במידה והוא יצרוך מספיק חלבון ביום ויהיה במאזן קלורי חיובי, מסת השריר לא תרד (למה שהיא תרד?), הטונוס ירד לו. |
ציטוט:
תחשוב מה קורה אם אתה לא מביא לשרירים גירוי (עומס לגוף)... |
ציטוט:
|
תכלס הגוף הוא מכונת שרידה,ובלי גירוי מאסת השריר בשבילו היא מעמסה כי היא דורשת יותר אנרגיה לתחזוקה...אין גירוי....אין שמירה על מאסה...לפחות עד גבול מסויים
|
ציטוט:
|
אני לא מדבר על מאזן שלילי כמובן
אימונים פשוט גורמים לזה שהחלוקה תעלה לטובת השריר, אתה לא חייב אימונים בשביל לעלות מסת שריר |
ציטוט:
|
ראיתי בכמה מאמרים שהזכירו מחקר שבו פשוט נתנו לאנשים מלא אוכל, וגם בלי להתאמן שליש מהעליה במשקל שלהם הייתה מסת שריר
דבר שמן הסתם נראה לי מגוחך....מישהו מכיר את זה? |
כמה שטיותתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת
:dry: |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ