האימון המושלם לעליה במסה
 

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1

קראתי את המאמר הזה. כדאי לעשות אותו במקום תוכנית AB רגילה?

קיימים מאות סוגי אימון שכל בן אדם שהכין את האימון אומר שהוא הכי טוב!
לכל אחד יש את האימון הספיצפי שמתאים לי! תנסה ותראה....

אחרי שראתי זה נראה לי די בולשיט

מצטט:
"לפני שהתחיל רק אומר שיש מתאמנים אשר יגיבו היטב לתוכנית זו וישנם שירגישו שתוכנית זאת אינה תואמת את רמתם."
קחו דברים בפרופורציה.

"עובדה שהוספתי למשקלי כ-4 קילו נוספים בחודש אחד, וזאת עם עלייה של 2 אחוז שומן בלבד מאחוז השומן המקורי שהתחלתי בו" - לפי המשפט הזה לא נראה שהוא הוסיף יותר מדי מסת שריר בחודש בשביל שזאת תחשב התוכנית המושלמת לעלייה במסה...