עוגית שיבולת שועל
 

הכנתי היום ממליץ לנסות פירקתי שתיים כאילו היום. זה הולך להיות עכשיו כל בוקר.
חצי ספל שיבולת שועל זו השלמה. לשים בקערה קטנה של דגנים מזכוכית.
רבע ספל מים לשפוך מעל שהכל ירטב מעט לא לשים הרבה מים שיהיה לח לא רטוב ממש
כמה טיפות דיאט טיפ על +כפית דבש ליצוק מעל ומרכיב אחרון לתבלן בקינמון מעל.
לשים 4 דקות טובות במיקרו בעוצמה גבוהה שיקרע לזה תצורה.
יוצא עוגית שיבולת שועל קריספית קשה וטעימה.להוציא בעצרת כף או משהו זהירות חם.
אפשר לקחת לדרך לעבודה ללימודים ולישלוף אותה מתי שצריך ואתם מסודרים היא מוצקה נשארת ויבשה.
אחת כזו בערך 30 גרם פחמימה להערכתי שיהיה בתאבון.:wiggle:

מה אם חלבון?(אבקה)ניסית להוסיף?

לא כדאי זה מנפח כמו עוגה לא אהבתי ניסתי פעם ונותן מרקם אחר לגמרי.כמו עוגת חנק שהיתה יומיים בחוץ.
אבל אפשר להוסיף גם חמאת בוטנים יכול לצאת נחמד.

אחי לא הבנתי כמעט כלום ממה שרשמת
אתה יכול לרשום את זה בצורה יותר מובנת ומפוסקת

מה זה לעזאזל "דיאט טיפ על" זה משהו חדש שלא שמענו עליו?

חצי ספל שיבולת שועל שלמה
רבע ספל מים
כפית דבש
קינמון
כמה טיפות של טיאטיפ(נוזל ממתיק) של סוכרזית

הכנה:
לשים בקערה להרטיב עם המים שיהיה לח ולדחוס קצת את השיבולת בתוך בקערה
שאר המרכיבים לשים מלמעלה.
להכניס ל3-4 דקות זה משתנה צריך לבדוק, למיקרוגל לעוצמה מירבית.
להציץ מידי פעם שלא ישרף.
יוצא כמו עוגית גרנולה קרנצית.

וואלה מחר בבוקר אני מנסה
רק שאני אעשה עם חלב במקום מים ואני אוריד את הדבש
נעדכן :)

הייתי בהחלט מנסה
אבל אני מפחד שזה יתפוצץ בתוך המיקרו D: