ישראלבודי - בעיה בארוחות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בעיה בארוחות (https://israelbody.com/showthread.php?t=1506)

פאוור

25-10-06 18:20

בעיה בארוחות

יש לי בעיה בזמן האחרון לגבי הארוחת עד עכשיו אכלתי 6 ארוחות שלוש גדולות ו3 ביניים קטנות
עכשיו ניכנסתי לעבודה במזגנים ואין לי אפשרות לאכול 6 ארוחת אז עכשיו אני אוכל 4 ארוחות של
750 800 קלויות כל ארוחה במרבחים של 5 שעות בין ארוחה לארוחה

מה אתם מיעצים????????:disgust: :disgust:

ran_z

25-10-06 18:51

להשכים קום ולהכין סנדוויצ'ים.

פאוור

25-10-06 18:59

??????????????

maya	25-10-06 19:12

תכניס ביניים איזה שייק חלבון ומתי שאתה יודע שלא תאכל 5-6 תאכל לפני ארוחה אם 30 גרם חלבון פחמימה ושומן כדי לעקב את הספיגה של החלבון

NIRAN

25-10-06 19:19

כל עוד אתה מגיע לסך קלוריות היומי שאתה צריך אתה בסדר!

פאוור

25-10-06 19:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי niran

כל עוד אתה מגיע לסך קלוריות היומי שאתה צריך אתה בסדר!

למרות שאני לא אוכל כל שלוש שעות אין בעיה שהגוף שלי לא יקבל מזון5 שעות שבין הארוחות

פאוור

25-10-06 19:56

חברה קצת עזרה פה???????

NIRAN

25-10-06 20:15

אין בעיה בכלל!

פאוור

25-10-06 21:28

אני צריך עוד חוות דעת בקשה

Amit	25-10-06 22:09

niran אמר לך כל מה שאתה צריך לדעת די להציף

פאוור

26-10-06 20:51

מה להציף מה השטויות אני צריך עוד חוות דעת
עוד כיוונים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:31.