|
9 באב
טוב אז יש צום ואני בדרך כלל רעב ולא יכול להחזיק מעמד בצומות.
אז תנו פה מאכלים משביעים. כלומר מאכלים עם הרבה סיבים תזונתיים (מה שיביא לתחושת שוב לא?) |
תאכל אורז מלא \פסטה\לחם חיטה מלאה
בתור חלבון תאכל קוטג וביצה הם ניספגים לאט תוסיף שומן איכותי אגוזים, שקדים,שמן זית בדרך כלל אומרים לא לאכול ירקות מיכיון שהם תופסים נפח ונותנים תחושה של שובע אבל לא להרבה זמן . כמו כן אל תאכל מטוגן וחריף בשביל שלא תהיה צמא בהצלחה וצום קל |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ