שאלה לגבי איזה ספת כושר...
 

http://www.powersport.co.il/ItemImag...0X200_mstb.jpg

בתרגילים שצריך לקחת את המוט ולהזיז אותו מאחורי הראש לדוגמה לחיצה צרפתית...איך אפשר לעשות את זה בספה? המוט יתקע בעמודים האלה של הספה...?:\

אתה לא יכול עם הספה הזאת לבצע כאלה תרגילים, אלא אם היא מתפרקת זאת אומרת, אפשר להפריד אותה מהמחזיקי מוט

אז מה שווה, הספות הרגילות? שאין להם את כל האפשרויות האלה...שהם נטו ספה? זה עדיף?

אמממ אכן כן,
כאילו יש גם ספות שיש להן את המחזיק מוט מאחורה אבל גם הן מתפרקות ואפשר לעשות איתן לחיצה צרפתית או כל תרגיל אחר...

פשוט תקנה ספה רגילה.. + מחזיק למוטות...

מחזיק למוטות? אתהיכול להראות לי דוגמה לזה? תמונה...אם מוכרים את זה בכלל בנפרד?

מה הבעיה תיישר את הספה למצב מקביל עם הרצפה, ותשכב הפוך שהרגליים יהיו איפה שהמחזיק

לא הבנתי אותך...

פשוט תשכב הפוך,אתה צריך שהספה רק תוצמד לגב,הרגליים יכולות להיות באוויר אפילו,ככה שאתה יכול גם להיות במאונך לספה,ככה:
---|-
במקום ככה שזה גורם בעיה:
_
|
|

שכב, כאשר הראש בכיוון פושטי הרגליים, והרגליים שלך מעבר למוטות...

אבל המוט יתקע איפה שיש את התרגיל לרגלים שם...

לא, כי אתה אמור להביא את מוט למצח, לא אל מאחורי הראש