|
השינה בלילה חייבת להיות רצופה?
בקשר לשינה....
לפעמים קורא לי שאני קם סתם ככה לאיזה 5 דקות ונרדם שוב עכשיו השאלה שלי היא אם זה פוגע בהפרשת טוסטרון כל ההתעוררויות האלה באמצע הלילה... |
מצטרף לשאלה :) :) אני מתעורר איזה 3 פעמים בלילה
|
אם אתם חוזרים לישון ישר אז זה זניח.
אילו היתם מתעוררים ולא מצליחים להירדם מחדש,אז בקלות היה ניתן לקבוע שאתם סובלים מנידודי שינה. בכל מקרה זו תגובה שיטחית... |
אל תיקח את זה קשה אחי
גם אני מרבה להתעורר בלילה, לפעמים להשתין, לפעמים סתם... בכל מקרה, זה לא מנגנון כזה שבום,התעוררת הכל נדפק, אתה צריך להתחיל להיות פעיל ואבקטיבי למשך זמן מסויים בשביל שההפרשה תידפק... |
זה סתם להתעסק בקטנות - נסה לישון 7 - 8 שעות ביממה ואתה מסודר.
|
בחופש יוצא שאני יושן משו כמו 10-12 שעות זה בעייה?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
רק אני קם אוטומאטית פה אחרי 8 שעות בלי להתעורר באמצע אפילו פעם אחת ? |
ציטוט:
|
חחח איך אני אוהב את אלה שאומרים ישנתי היום 16 שעותתתת אבל פאקקק אתה לא הולך לישון יממה!
|
זה זניח...
אני זוכר שקראתי איזו כתבה שאחרי שמונה שעות של שינה כל השעות האחרות זה בזבוז. O: |
ציטוט:
זה לא תלוי בך בגוף שלך יעני כמה שעות שהגוף צריך אז הוא יושן ? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ