ישראלבודי - דומס ברגליים שאלה..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - דומס ברגליים שאלה.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=14758)

yatir1234

20-07-07 10:00

דומס ברגליים שאלה..

אני עובד בab ועשיתי רגליים יום שלישי וקיבלתי דומס של החיים ועד היום יום שישי ויש לי עדיין כאבים קצת אבל בשריר.. היום יש לי עוד אימון אז השאלה היא לעשות אותו רגיל או בפחות כוח מהרגיל?

DropDead

20-07-07 10:01

תן בראש בכל הכח

NSH	20-07-07 11:09

אךךך איזה הרגשה עיאלתי.. השבוע היה לי דומס עד יום שלישי בירך הקדמית

yatir1234

20-07-07 12:00

כן גם לי בירך קידמית ובתחת אני מרגיש כמו זונה שפתחו אותה..
קיצור אני הולך ב-2 ככה נפציץ ויאללה על זין שלי כאבים היום אני יגיע ל-55 (אני כבר כמעט חודש עושה סקוואט =] )

maradona

20-07-07 12:03

יאוו גם אני עם כאבים ב קוואדס שחבל על הזמן
הרגליים שלי כבר תפוסות מיום ראשון ואני עושה Hst ככה שאין מספיק זמן מנוחה כדי שהדומס המזדיין הזה יעבור לי.

yatir1234

20-07-07 16:15

איזה אימון חזק היה הגעתי ל-55 5 חזרות ובדקתי היום אני שם לב שכל שבוע יוצא לעלות 10 קילו בסקוואט וגם בכללי היה אימון קטלני עליתי משקלים גם בגב =]

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:13.