ישראלבודי - תרגיל לאמה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תרגיל לאמה (https://israelbody.com/showthread.php?t=14742)

din123

19-07-07 23:57

תרגיל לאמה

איך התרגיל הזה לאמה?
http://exrx.net/WeightExercises/Wris...stFlexion.html

קולמן הפחדן

20-07-07 00:03

אחלה תרגיל!

עוז20

20-07-07 00:04

תרגיל ששורף פיוזים חופשי במוח

NSH	20-07-07 00:34

קח דאמבל תעשה פשיטה כפיפה בישיבה שהמפרק שעון על הברך. ישן מוכר וטוב

Mr.Bazooka

20-07-07 03:32

אני לא מבין למה אנשים מאמנים אמה בנפרד?
כאילו הם בכוונה יאללה בא לי על דלקת משעמם לי בחיים!!
אמות גודלות מאימוני משיכה כמו מתח בארבל קארל פולי חתירה ועוד'
אימון נפרד על אמה זה דבר מיותר לחלוטין!!

דיי!

NSH	20-07-07 11:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

מה זה למה? ככה, כי זה שריר.

אולי תגיד גם - כשאני עובד על הבייספס עם דאמבל או מוט W, אני גם משתמש בחלק מהדלטויד, אז בוא לא נאמן כתפיים?!

עוז20

20-07-07 11:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

יש אנשים כמוני שהאמה שלהם מפגרת לאלה אז הם צריכים אימון ישיר

kaga	20-07-07 11:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

טועה ובגדול. בשבילי אמה וטריצפס זה הכי חשובים ביד. אימונים רגילים ד"א מאמנים אותה לא ממש טוב כפי שאתה מתאר.

benwin21

20-07-07 12:45

שונא את התרגיל הזה הוא הורס לי את היד

narokiki

20-07-07 12:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kaga

בשבילי אמה וטריצפס זה הכי חשובים ביד.

צודרק:closedeyes:
אמה, יד אחורית, טרפזים ותאומים זה הכי שרירי HARCORE שיש :sbb4:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:39.