ישראלבודי - פינוק יומי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פינוק יומי (https://israelbody.com/showthread.php?t=14679)

dor_dru

19-07-07 12:42

פינוק יומי

מעניין אותי לדעתם מהמתחטבים אך אתם מפניקים תצמכם ככה בקטנה בלי לפגוע בחיטוב.
אני פעם ביומיים אוכל קורני 25 גרם
וכמה כל יום אוכל ארטיק של 20 או 35 קלוריות

אז מה אתם אוכלים ובאיזה שעה

אור	19-07-07 12:57

חבילת מסטיקים של Must ללא סוכר :] לפחות חבילה ביום..
ואממ.. מדי פעם כמה ענבים..
האמת שאני לא ממש מקפיד על התפריט, אני פשוט אוכל בכל ארוחה X פחממות ו Y חלבון וz שומן ודואג לשמור על מאזן קלוריות שלילי.

עכשיו התחלתי 3 ימים דלי פחמימות ויום עם 150-200 גרם פחמימה, נראה לאן זה יביא אותי..

Bodybuilder

19-07-07 12:57

פינוק יומי שלי זה לאו דווקא לאכול,אני אוהב להאכיל בנות...

שריר	19-07-07 13:22

מסטיקים ללא סוכר כל היום ובשבילי הפינוק זה הדגנים בחלב שאני מתעקש לאכול דווקא בערב ולא בבוקר...

maya	19-07-07 13:35

חטיף חלבון של 200 קלוריות במקום ארוחת ביניים שהיא 2 פרוסות לחם קל + חצי קוטג

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:40.