ישראלבודי - !!! דיספרופורציה !!!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - !!! דיספרופורציה !!! (https://israelbody.com/showthread.php?t=14637)

Dubano

18-07-07 21:03

!!! דיספרופורציה !!!

אהלן :)

יש לי דיספרופורציה די גדולה בין ימין לשמאל כשימין חזקה יותר וגדולה יותר (דרך אגב ברגליים אין)

גם באמה גם בביספס גם בטריספס וגם בכתף

מה הדרך הכי יעילה להשוות בין הידים ? :sbb4:

תודה

דרך אגב
מישהו פעם ניסה את התוכנית the bear של פאבל למאסה וכוח ?

Yoshi-Moto

18-07-07 21:05

טיפ אחד שאני יכול לתת לך זה לעבוד לפי המשקל של היד החלשה..
אם בשמאל אתה יכול להרים רק קילו ובימין 3 קילו, תרים קילו עד שגם שמאל תוכל להרים 3 קילו.(איזון)

Dubano

18-07-07 21:07

ומה אני עושה עם יש לי רק הבדל במאסה ובכוח הם באירך אותו הדבר ?

Yoshi-Moto

18-07-07 21:10

אין לי מושג :\
גם אני סובל מהבעיה..

xtream101

18-07-07 21:22

א)זה לא חוסר פרופורציה זה חוסר סימטריה
ב)תנסה לעבוד עם דאמבלים(שאתה עובד עם מוט היד החזקה יכולה לעזור בלי שאתה מרגיש יותר מדי)

barak

18-07-07 21:30

יש לי כבר שנה את הבעיה הזו, ואני עובד עם המשקל של היד החלשה, ואני אפילו מנסה לעשות כל מיני פעילויות יומיומיות שהייתי עושה בימין, לעשות בשמאל. וזה לא עוזר, ככה זה. תמיד יד ימין תהיה גדולה וחזקה יותר, אם אתה ימני

Yoshi-Moto

18-07-07 21:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barak

חחח תקשיב באיזה מצב דפוק אני:
אני ימני
שמאל יותר חזקה
ימין יותר גדולה(טוב האמת שכבר פחות מפעם, אני מצמצם פערים לא יודע איך..)

Tamir H

18-07-07 23:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

גם אצלי יש קטע מוזר
ימין ושמאל בערך אותו גודל אבל
הבייספס והכתפיים יותר חזקים בימין
הטרייספס יותר חזק בשמאל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:51.