ישראלבודי - Ronnie Coleman benching 220kg

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - Ronnie Coleman benching 220kg (https://israelbody.com/showthread.php?t=14394)

SpitFire

15-07-07 10:27

Ronnie Coleman benching 220kg

:flowers:
http://www.youtube.com/watch?v=Xu2LO...elated&search=

Troya

15-07-07 17:53

X-reps

tomerA

15-07-07 18:51

הוא חזק לאללה
אבל תמיד שאני רואה בודיבילדרים מתאמנים זה נראה כאילו הם ממהרים לאן שהוא
ם עושים את החזרות ממש מהר ובחצי טווח (שימו לב שהוא בקושי מיישר את הידיים)

StaSus

15-07-07 21:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

ככה זה עובד על החזה..

Troya

15-07-07 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

תראה מה כתוב תגובה מעליך

sandman

15-07-07 21:53

כן באדיבלדרים עדיף לראות אותם בעצמם ולא לראות איך הם מתאמנים בצ'יטינג מטורף.

אבל מה לעשות זה בסופו של דבר מה שעוזר לגדול: חזרות לא מלאות והרבה צ'יטינג.

גם לראות פאוורליפטרים מתאמנים זה לא כזה מרשים עם הטכניקות שהם משתמשים בהם כדי לקצר את המרחק.

הכי יפה זה לראות איך מרימי משקולות אולימפיים חטובים מתאמנים. הם גמישים, עובדים נקי ולא סתם מפלצות ענק (החטובים כמובן). אואפילו בקטגוריות הנמוכות אפשר לראות איך לפעמים שחיפים מסוגלים להרים כאלה משקלים כבדים בצורה נקיה ויפה.

Mr.Olimpia

20-07-07 00:01

זה הכל שטויות בסרט הם סתם עושים פוזה...ולא אימון
אני יכול היתערב שהסרט לא קרוב לאיך שהאימון של בודיבילדרים נראה...הרבה יותר רציני ולא חפיף כמו שזה נראה בסרט אחרת לא היו מגיעים למה שהם הגיעו.

טל יואב

20-07-07 10:49

לא יודע אם שמו את זה כבר או לא אבל בהחלט נחמד ג"יי קאטלר מתאמן בחוף השרירים ממש קצת לפני התחרות של מר אולימפייה 2007 צפייה מהנה
http://www.youtube.com/watch?v=TrceN...related&search=

עוז20

20-07-07 10:52

תודה יואב יא תותח

kaga	20-07-07 12:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandman

צודק. אם כבר אז מרימי משקולות זה הספורט המובחר מבין השלושה. אתה לא נהיה ענק שבקושי זז בהליכה אלא יש לך גמישות וכוח.
הסרטון מגעיל, אני אישית שונא את קולמן. התקופה שלו נגמרה. הוא אחד הבילדרים היחידים שאיבד את האולימפיה, לכן הכי טוב שיפרוש. ולמה הוא משחרר את הסרטון הזה? הרי 220 זה לא סיפור אפילו לטבעיים.

הזברה

20-07-07 14:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kaga

הרי 220 זה לא סיפור אפילו לטבעיים.

אתה צודק מאוד, גם אני די הופתעתי, יחסית לגודל שלו זה מעט וגם הביצוע נוראי. דווקא בחזה הוא כנראה די חלש ...

zidan

20-07-07 14:19

כמעט בטוח שהוא עשה את זה בשביל פוזות לסרט.
אבל בכל מצב זה 220 קילו כחלק מהאימון,ולא Rm1 או משהו כזה,וגם בלי ספוטר,וזה כאילו חלק רגיל מהאימון..אם הוא רוצה הוא בשקט יכול להוסיף על זה עוד 20-40 קילו

Logout

20-07-07 17:39

הוא בקושי מרים עד הסוף...חח אבל התוצאות מדברות בעד עצמן לא?:dry:

StaSus

20-07-07 17:55

הוא עושה חצי תנועה שזה מקשה יותר..
עם הוא היה עושה תנועה מלאה הוא היה יכול להוסיף עוד משקל חופשי...
והוא עושה חצי עבודה כי הטווח התנועה נותן בעיקר דגש לחזה..

Logout

20-07-07 17:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי StaSus

מזאתומרת? אתה יכול להסביר?:blush:

StaSus

20-07-07 18:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי רוני קולמן הבא

מזאתומרת? אתה יכול להסביר?:blush:

זאת אומרת שאם אתה עושה טווח תנועה מלא אז היד אחורית יותר בתמונה מאשר טווח תנועה קצר
אותו דבר בתרגיל מילטרי פרס (לחיצת דאמבלים בישיבה) מתי שאתה מגיע בערך ל120-130 טווח תנועה הכתף עובדת ואם להמשיך ל180 אז היד אחורית תשתתף באותו זמן..
אז בגלל זה הם חוסכים בטווח תנועה ...
אבל לא כולם עושים ככה (באדי בילדרים)
עריכה:
זזתי להתקלח..

Dino Psaras

20-07-07 18:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הזברה

אתה צודק מאוד, גם אני די הופתעתי, יחסית לגודל שלו זה מעט וגם הביצוע נוראי. דווקא בחזה הוא כנראה די חלש ...

יש לו סרטון עם דאמבלים של 90 קילו בכל יד והוא עשה איתם 10 חזרות בלי להתאמץ..

kaga	20-07-07 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

יש לו סרטון עם דאמבלים של 90 קילו בכל יד והוא עשה איתם 10 חזרות בלי להתאמץ..

לפני זה בטח קיבל שפריץ בתחת עם דופינג

Dino Psaras

20-07-07 18:23

מה הקשר? :mellow:

StaSus

20-07-07 18:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

יש לו סרטון עם דאמבלים של 90 קילו בכל יד והוא עשה איתם 10 חזרות בלי להתאמץ..

12 חזרות*
וגם הוא עשה איתם בשיפוע עליון.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:18.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד