|
יש טעם להתחיל אימון עם משקל כזה ביחס לגובה ?
אני בן 17 וחצי
גובה 1.80 משקל 63 אני יודע שזה ממש מצחיק אבל כל אחד מתחיל ממקום כלשהו לא? אני לפני כמה ימים התחלתי במגמת עלייה אני אוכל מסודר משתדל לפחות .. ועליתי אפילו אני רואה את זה אפילו מחר אני הולך לתזונאית כנראה שתסדר לי תפריט עכשיו השאלה אם אימון יהרוס לי את התהליך של העלייה במשקל .. או עדיף לחכות שאני אגיע למשקל יותר סביר .. 66 - 70 אני לא ממש מבין בזה בגלל זה אני פונה אליכם ... עוד דבר שמתי לב שאני אוכל לפעמים גודלת כרס יפה כזו זה טבעי ? או שיכול להיות שאני לא אוכל נכון ? לא ממש שם לב שמה שצריך להגיע מגיע גם לאיזור הידיים וכאלה .. תודה חבריה :) שבוע טובב אני מאמין שהשאלה שלי קשורה לכאן יותר מלפיתוח גוף אז פירסמתי כאן .. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אפשר להיות רציניים רגע ? |
אם אתה רוצה לעלות במסה אימון משקולות יכול מאוד לעזור לך אירובי אל תעשה
|
גבר..
עליה במסה רק תעזור לך לעלות במשקל ותראה יותר טוב. |
ציטוט:
|
אימונים חזקים + תפריט תזונה מתאים + שינה = תוצאות
הכול תלוי בך וכח רצון שלך,זה דורש המון השקעה ! ומן הסתם אימון מישקולות מפתח לך שריר (שמעת על זה בתחhttp://www.israelbody.com/images/icons/icon10.gif) ובכך אתה עולה במשקל גוף ! דרך אגב השאלה שלך מזכירה לי : שלום,יש לי סריטה באצבע,לשים משחה או לחתוך את האצבע ? |
לחתוך את האצבע !! היית צריך לשאול בכלל ? :boxing:
השאלה שלי הייתה פשוטה , בשביל להתחיל את התהליך כמו שצריך תודה על התשובות שלכם אני בדיוק קורא את המאמר הזה : http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 הוא מעולה ! לא נראה לי שיש צורך לציין את זה .. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ