תקופת שימוש בקריאטין
 

אי כנראה קונה עוד מעט את CE3 CREATINE ETHYL ESTER :wiggle: , עכשיו אני צריך להתייעץ לגבי שני דברים:
1. וין דיזל אמר לי שמספיק להשתמש לפני אימון ולא צריך אחרי (אמר שזה סתם חרטה שיווקית כדי שיגמר לי יותר מהר) אם מישהו חולק עליו אז מוזמן להגיד לי!
2. אם אני באמת יעשה את מה שדיזל אמר אז יהיה לי אותו לבערך 17 שבועות (60 אימונים) לא רצוי לעשות איזה הפסקה באמצע?

מישהו?

לא צריח הפסקות..ואם הקראטין הזה יהיה חלש,תעמיס 8 כדורים ליפני אימון ולא 4 או שתנסה ליפתוח את הקאפסולות ולישתות את האבקה במיים.:boxing:

סבבה אחי תודה!
אני אמור על האימון הראשון להרגיש אותו? ולשתות אותו זה עדיף בהרבה מאשר לבלוע כדורים? (ספיגה יותר מהירה בהרבה?)

אין לי ניסיון ספציפי ביכלל אם המוצר הזה..אני לא יודע איך הוא עובד..אבל אם 4-8 כדורים לא יזיזו תפתח את הקאפסולות סים בפה את האבקה ותשתה אם מיים. וזה אמור לתת בראש כבר באימון הראשון.אלה אם כן חרא מוצר.

אחי נBB.com רשום שזה האטיל אסטר הכי נמכר והוא גם די זול אז אני ינסה אותו...
תודה אחי מוניטין

עדיף להשתמש בקפסולות, לא לפתוח אותן.

לצורך העניין,כמה זמן לוקח למעטה של הקפסולות להיאכל במע' העיכול?

אז מה לעשות לפתוח או לא?

??????????

קודם תשתה כדורים תראה אם זה ביכלל שווה משהו הקראטין הזה 4 כדורים. אם לא תרגיש 4 כך 8 ואם לא תרגיש 8 תפתח את הקאפסולות ותשתה אם מיים.

למה אתה לא עושה העמסה?

דבר ראשון העמסה לא תורמת לכלום.דבר שני זה אטיל אסטר לא צריח העמסות ביכלל..הוא אמור להרגיש את זה כבר באימון הראשון.

טוב תודה על העזרה אחי מוניטין בהזדמנות
You must spread some Reputation around before giving it to Vin diesel again.