|
2 תמונות שלי - גב ופרונט.
ה2 תמונות האלה, הייתי במכון באותו זמן אבל זה היה לפני האימון; הייתי קר.
אני עדיין לומד לפרוס את הגב כשורה, כאן לא הצליח 100 אחוז. והפרונט הוא קר לגמרי לא הפעלתי כלום חוץ מריבועים. כנראה מתישהו השבוע אני אצלם תמונות כוללות של כל הגוף והרבה פוזות, כשאני אהיה חם; יהיה מעניין. אז תגיבו, רעיונות לשיפור, כל דבר שעולה בדעתכם. תודה מראש. 1.90 על 81 ק"ג ד"א. פרונט: http://img333.imageshack.us/my.php?image=389nr4.jpg פריסה: http://img411.imageshack.us/my.php?image=2xm4.jpg |
ציטוט:
אחלה פריסה עשית שם. חזה דיי מפותח אבל אתה צריך לצבור עוד קצת הרבה מסה עדיין נראה רזה לטעמי.. יפה מאוד :flowers: |
בד"כ הייתי אומר שחיף..
אבל יש לך צורה ומסה ממש יפה לגוף! לא יודע,אני אהבתי..קבל ממני חיזוק חיובי תמשיך ככה! |
אלה תמונות חימום.
החמות יגיעו בהמשך... :blush: תודה על הביקורת בינתיים. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חחח.
בהמשך השבוע אחי... בהמשך השבוע... |
גוף יפה מאוד.
אהבתי את הצורה של השרירי בטן...מזכיר את אלו של ג'אי קטלר. חסרה עוד מסה אבל אתה נראה מצוין...עוד 10 קילו שריר (עניין של שנה וחצי פלוס מינוס) ותראה סוף הדרך. |
אהבתי מאוד את התמונות יש לך מבנה ממש טוב אבל חסר קצת מסה יש לך עכשיו חורף תתחיל להפציץ במסה 7-8 קילו ואתה תראה סוף הדרך
|
מה זה השפיץ הזה למטה בפרישה??? אחלה מאסה וחיטוב לגובה שלך מדהים שיש עליך כזאת מאסה על 81 קילו גובה הזה מה עם רגליים?
|
ציטוט:
בכל אופן, גוף יפה. תלוי כמובן מה המטרה שלך אבל אני הייתי ממשיך לעלות |
כנס לעליה במאסה טובה, עכשיו בדיוק הזמן - חורף
נראה טוב! חטוב! |
1.90 ו-81 ק"ג זה לא הרבה, אבל מאדם לאדם זה משתנה, מה גם שאתה בעל אחוז שומן נמוך, אז זו נקודה טובה להתחיל בה.
נראה שהגב שלך טוב יחסית לשאר הגוף. החזה, ידיים וכתפיים דורשים שיפור (שים תמונה של דאבל בייספס) אני מאוד מקווה שרוב המאסה לא מתרכזת בפלג גוף עליון, משמע - רגליים קטנות (:s) שים תמונה גם של רגליים... בהצלחה בהמשך |
תודה על התגובות כולם.
ביום חמישי אני משער יהיו לי את כל התמונות ואז אני אעלה דיון עם כל הפוזות שאני אוכל לדחוס, עם רגליים והכל. דניאל אני לא מסכים איתך במשהו אחד; הכתפיים שלי דווקא מלאות מסה בצורה רצינית ביחס לשאר הגוף. כתף זה החלק החזק אצלי, וזה תמיד היה ככה, אפילו טבעי. אבל תראו יותר טוב אותי פעם הבאה כולם. |
חטוב מאד וזה נחמד,רואים שבפרונט הפעלת גם חזה ולא רק בטן כמו שאמרת,ומוזר אתה אחרי אימון כל הוורידים שלך בחוץ והאמות קצת בולטות אבל לא משנה, הגב נחמד אבל פרסת לא מובן כל כך בסך הכל נראה די טוב אבל עוד מסה
|
הורידים שלי; גנטיקה + האחוז שומן המאוד נמוך = הם בולטים כמעט תמיד.
את החזה לא הפעלתי בתמונה של הפרונט. אם הייתי מפעיל אותו הוא היה מתכווץ, הוא לא מכווץ בתמונה. אבל למה להתעסק בקטנות. עפתי לאימון. :jockey: |
יש לו מבנה שמאוד מזכיר את גיימר, יש לו מותניים ממש צרות:}
בכל מקרה יפה אחי עלה והצלח |
מה אתם סרוטים אנשים!!!!???????
יש לו גוף פצצה!!!, תראו איזה מגניב הוא נראה!, זה שפשוט לכם יש שומן עודף בגוף אז אל תשחקו אותה אומרים לו דברים, הוא חטוב ונראה סוף הדרך!!!:diractor:
|
ציטוט:
|
פששששש יפה אהבתי את שריר חזה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ