ישראלבודי - אימוני רגליים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימוני רגליים (https://israelbody.com/showthread.php?t=1426)

kibinimat

22-10-06 21:36

אימוני רגליים

כרגע אני עובד רק במכשירים, בכל מקרה יש לי רגליים גדולות מאוד, גנטיקה כזאת , גם לא חסר מסת שריר, הייתי רוצה לדעת איך אני בעצם "מעצב" את הארבע ראשי, כדי שיקבל צורה יפה. כרגע אני עובד על משקל מקסימלי 3X12 , יש הצעות או להמשיך לעבוד ככה? וברור לי שצריך חיטוב.

תודה לעונים :wiggle:

Solaar

22-10-06 21:39

תלת ראשי זה היד האחורית אני חושב.ניראה לי אתה מתכוון לארבע-ראשי.אם כן,סקוואט:)

jonathan

22-10-06 21:40

חיטוב מוצלח וכמובן גנטיקה

kibinimat

22-10-06 21:45

חח כן התכוונתי ארבע ראשי,עם כל הדו ראשי תלת ראשי כל זה כבר בילבל אותי לגמרי חח.
ותודה לשני שענה, ניתן חיטוב קטן.

Solaar

22-10-06 21:47

הא לא הבנתי נכון חשבתי אתה רוצה להגדיל אותם עוד יותר:wacko:

Takima

22-10-06 22:06

אתה לא יכול "לעצב" את הארבע ראשי. מה שגורם לו להיראות פחות חטוב זה השומן ברגליים. אתה טוען שהרגליים שלך גדולות אבל אולי זה רק אתה חושב ככה ויכול להיות באמת אם הן היו מספיק שריריות הן גם היו יותר בולטות. אם אתה רוצה תעלה תמונה. העצה שאני יכול להביא לך זה פשוט לעשות חיטוב.

בהצלחה ולך קיבינימט תתאמן ותאכל.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:07.