|
חיטוב ומסה
יש לי שאלה
עוד 5 ימים יש לי פגישה אצל גיל החיטוב נגמר סוף סוף משהו שמסקרן אותי לפני: האם התרגילים או כמות הסטים או החזרות משתנים מתכנית של חיטוב למסה? או שמדובר פה רק באוכל? |
הוכל בעיקר..אבל בחיטוב צריך לשים טיפה דגש לחזרות יותר גבוההות 8-10 אפשר גם לשלב 6 שלא תבין לא נכון אבל אימון מסה שלי משלב 6-8 חזרות כמעט בכל האימון:blush:
|
ציטוט:
אחרי זה הוא ישנה לך את התפריט,ולאט לאט גם את התוכנית אימונים. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ