|
חזה
אני עושה בחזה:
לחיצת חזה במוט ופרפר, עכשיו אני לא כל כך מרוצה מפרפר... מישו יכול להציע תרגילים טובים לחזה וגם להביא תמונה של התרגי שאני יבין מה התרגיל... תודה! |
אתה יכול לעשות שכיבות שמיכה עם משקל על הגב.
|
יש תרגיל כזה בדאמבלס (לא זוכר את השם) שאתה שוכב על ספסל והתנועה די דומה לפרפר.
|
פלייס
|
ציטוט:
Ps אני לא מבין למה אנשים פה שואלים שאלות איזה תרגילים יש או משהו בכיוון. צריך על שאלות כאלו להביא התרעות או הזהרות. |
ציטוט:
תביא תמונה אחי... אני לא יודע מה זה.. |
|
קרוס אובר
|
ציטוט:
|
תיהיה בריא.http://exrx.net/Lists/ExList/ChestWt.html זה כל התרגילים לחזה.עליון,תחתון.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ