בקשר לחלבונים והחומרים האלה ...
 

חברה אני ממש צריך עזרה ודחוף .. אני כדורגלן משחק בקבוצת נוער שמשחקת בליגה הלאומית לנוער .. אני רוצה לדעת אם טוב לי לקחת חלבונים ותוספי מזון או לעבוד בלי הדברים האלה .. חלק אמר לי שזה טוב מאד לכדורגלן וחלק אמר שזה הורס את הגוף אחרי כמה שנים .. בבקשה תעזרו לי..

אני מודה לכם מראש ..

זה רק יכול לעזור

אחרי אימון קשה זה יעזור לך להתאושש מהאימון בצורה טובה אבל אתה יכול להסתדר בלי זה וזה לא יגרום לך שום נזק

תלוי אם אתה צריך את זה לפי התפריט..
אבקת חלבונים נועדה להשלים/להחליף..
להשלים חלבון חסר או אם לדוגמא אתה לא אוהב טונה אז להחליף את הטונה...
אם יש לך מספיק חלבון בתפריט אז אתה לא צריך.... אני מעריך שכגדורגלן אתה לא צריך עליה במאסה אז אני כבר לא מדבר על מאסה..

יענו אני יכול להתקדם בצורה טובה בלי חלבונים ??

רק בשביל להתאושש ממשחקים? מיותר
אתה מתאמן?

צ"י

אני מאד רוצה שיהיה לי גוף טוב ויפה אבל שלא יפגע בכדורגל ..

אבקת חלבון זה כמו אוכל זה כמו שתשאל אם אחרי אימון אני אוכל קוטג או טונה אז התשובה כן צריך לאכול ותוסיף גם פחמימה זמינה

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח טוב אני חייב-
http://img412.imageshack.us/img412/6...36247f9qf4.jpg

רוב המאמני כדורגל וכדורסל ממליצים מאוד על שימוש בתוספים.
זה לא עושה שום בעיה
תבינו שזה פשוט *תחליף* לטונה, לקוטג' וכל חלבון. תחליף.

תגיד תאמת אתה חושב שאם תיקח אבקת חלבון זה יעשה לך גוף יפה ?
זה בסה"כ תחליף לארוחה...

ועוד דבר מה הכוונה וכל החומרים האלה ?
אתה מדבר כאילו זה סטרואידים :closedeyes:

אם אתה רוצה תוסף טוב שיעזור לך להיתאושש קח קריאטין.

אם מדובר בקושי בהתאוששות הייתי הולך על תוסף של מגזניום+אבץ