ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   כמות סטים לידיים... (https://israelbody.com/showthread.php?t=14096)

פאוור 11-07-07 14:10
כמות סטים לידיים...
 
תגידוזה יותר מדי 6 סטים בתוכנית abcxabc לידיים שתי תרגילים
או פחות..
ועוד שאלה למה שאני מתאמן שתי תרגילים לידיים יש לי עייפות וחולשה אחרי זה

maya 11-07-07 14:16
זה בסדר Bac מ 6-9 כי יש רק שני שרירים באותו יום בקשר לחולשה אם זה רק באימון ידיים אולי אתה משקיע הכי הרבה וזה גורם לעייפות אם אתה מרגיש כך בכללי תעשה בדיקות אולי חסר לך ברזל או אפילו חוסר שינה , נוזלים, החום או הפחמימות בתפריט לא מספיקות לך

פאוור 11-07-07 14:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
זה בסדר Bac מ 6-9 כי יש רק שני שרירים באותו יום בקשר לחולשה אם זה רק באימון ידיים אולי אתה משקיע הכי הרבה וזה גורם לעייפות אם אתה מרגיש כך בכללי תעשה בדיקות אולי חסר לך ברזל או אפילו חוסר שינה , נוזלים, החום או הפחמימות בתפריט לא מספיקות לך
מאיוש חמודה העיפות היא רק בידיים ברגע שאני לא מתאמן על ידיים או מוריד את המעמס אז אין לי חולשה להיפך אני מתחזק

פאוור 11-07-07 15:15
???????


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:19.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ