ישראלבודי - כמה זמן לפני השינה אתם אוכלים ארוחת לילה?

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה זמן לפני השינה אתם אוכלים ארוחת לילה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=14071)

גלעד יובנטוס

11-07-07 08:42

כמה זמן לפני השינה אתם אוכלים ארוחת לילה?

אני אוכל ארוחת לילה 10 דקות לפני השינה והולך לישון

בדרכ: 2 לחם קל + יוגורט+2 לבן ביצה/חצי קוטג/חצי קופסת טונה/+7 שקדים

כמה זמן לפני השינה אתם אוכלים ומה אתם אוכלים בדרכ?

YOYO	11-07-07 09:11

3 שעות

עריכה: אני אוכל קופסת טונה במים
2 פרוסות לחם וסלט ירקות

YONI	11-07-07 11:36

ישר לפני השינה

Vin diesel

11-07-07 11:44

ישר ליפני שאני ניכנס למיטה... שותה קזאין+עוד כמה שטויות.

P-a-n-1-c

11-07-07 11:47

נרדם עם האוכל בפה
ומה נסגר איתך החלטת להיות מינה צמח שאתה כל יום עושה סקר?

IGOR	11-07-07 12:55

זה כדי שלא תגידו שהוא נוב.ככה,במקום לשאול שאלה הוא עושה סקר ובוחר את מה שהכי נכון חח..

YONI	11-07-07 13:06

אני מאוד מקווה שהוא לא יבחר להירדם עם האוכל בפה רק

Moshe

11-07-07 13:15

חחחח
לא אוכל בלילה

tomerA

11-07-07 14:17

שותה לפני השינה גיינר

YOG558

11-07-07 15:21

אוכל הולך לישון קם בלילה תמיד באמצע הלילה אוכל כל עוף שיש במקרר או דג עם פירות יבשים אחרי זה או טונה עם כמה פרוסות לחם וטחינה וחוזר לישון

F][_aMe

11-07-07 15:24

שעה וחצי שעתיים לפני השינה ארוחה אחרונה, יותר קל להירדם כשהבטן פחות מלאה.

P-a-n-1-c

11-07-07 16:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי YOG558

למה?

maradona

11-07-07 16:31

עד לא מזמןן הייתי אוכל כמה דקות לפני שאני הולך לישון
כיום איזה 4 שעות לפני שאני הולך לישון ואפילו יותר.

Deja Vu

11-07-07 16:40

בדרך כלל שעה ככה 1 לחם מלא 1 קוטג סלט ושני כפיות שמן זית

YONI	11-07-07 17:13

באמת עדיף לקחת קצת מרווח של גג שעה מהשינה ככה נרדמים הכי מהר
אני אישית אוהב לישון על בטן כמה שיותר מלאה אבל זה עולה לי בזה שגם לוקח לי הרבה זמן להירדם, וגם אני קם כל איזה שעתיים להשתין כי האחוז שומן שלי נמוך והאיכות שינה לא משהו אבל שטויות

toxicity

11-07-07 18:27

לא אוכל לפני השניה פשוט מקבל עירויי של חומצות אמינו, שומנים איכותיים ופחמימות בזמן השניה.

gil-Nissim

11-07-07 18:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

לא אוכל לפני השניה פשוט מקבל עירויי של חומצות אמינו, שומנים איכותיים ופחמימות בזמן השניה.

:):):):) שחכת להוסיף קריאטין אחי!

10 דקות ליפני השינה או שעה בערך..
2 פרוסת לחם מחיטה מלאה טונה במים ו2 ירקות.

maya	11-07-07 19:31

5-10 דקות לפני השינה יוגרט 0% + שני חלבונים ו3 אגוזי מלך ומלפפון

ice13

11-07-07 20:01

ציטוט:

זה כדי שלא תגידו שהוא נוב.ככה,במקום לשאול שאלה הוא עושה סקר ובוחר את מה שהכי נכון חח..

ציטוט:

לא אוכל לפני השניה פשוט מקבל עירויי של חומצות אמינו, שומנים איכותיים ופחמימות בזמן השניה.

חחחחחחחחח קרעתם אותי

jonathan

11-07-07 20:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

נרדם עם האוכל בפה
ומה נסגר איתך החלטת להיות מינה צמח שאתה כל יום עושה סקר?

אני קורא לו "יובנטוס הסקרן"

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:30.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד