|
מתי עדיף לאכול?
מצד אחד שאומרים שעדיף לאכול ארוחה טובה ליפני האימון ביגלל שבזמן האימון זורם הרבה דם לשרירים וזה טוב כי ככה השרירים מיתנקים והחלבונים מגיעים אליהם יותר טוב.
מצד שני האימון זה תהליך דלקתי ולכן ארוחה טובה אחרי האימון תסייע בהיפרטפריה (מין הסתם)... אז מה אתם חושבים כאילו אני אוכל הרבה פעמים ביום אבל ארוחה גדולה באמת פעם אחת ביום אז מתי אתם ממליצים לידחוף אותה? |
לא הבנתי ? אתה אוכל ארוחה 1 ביום ואתה לא יודע מתי,לפני או אחרי אימון ?!?!?!?:ohmy: :helpsmilie:
|
|
אני אוכל הרבה ארוחות ביום אבל קטנות יחסית (2-3 שניצלים +קצת אורז/ פירה) אבל ארוחה גדולה אני אוכל אחת....
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
רצוי מאוד לאכול ארוחה טובה וגדולה אחרי אימון בזמן של שעה-שעתיים אחרי השייק
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ