|
האם כל הקלוריות שוות ? פעם אחת נעשה סדר בבלגן
שוב שלום לכם
לא פעם אני נתקל במשפטים שלכם העיקר להיות מאזן קלורי שליל ולא משנה מקור קלוריות בין אם זה חיטוב או מסה אני לא מסכים אם אף אחד ממכם 1) אוכל מטוגן ( שומן טרנס) רוב הסיכוי שזה ילך למאגרי השומן 2) שומן רווי ( גבינות בשרים שמנים וכו) אם יהיה די הרבה בתפריט סביר שילך למאגרי שומן 3) סתם ככה במהלך היום(לא אחרי אימון ובוקר) הרבה סוכר בבת אחד( גם אם זה 3 פירות בבת אחת) רוב הסיכוי שילך לשומן( קשה לגוף לאגור הרבה סוכר בבת אחת( אני מדגיש לא אחרי אימון) 4) פחמיממות מזוקקות( לחם לבן אורז לבן וכו) יקפיצו אינסולין רב בגוף וזה יקשה לגוף לשרוף שומן לסיכום: אני מסכים שמאזן שלילי נרד במשקל אבל נהיה אם אחוזי שומן גבוהים!!! הרי ברור ש1500 ק"ל מאוכל איכותי לעומת ג"אנק וממתקים ושטויות נרד במשקל ובאחוזי שומן לעומת ג"אנק שגם נרד במשקל אבל יעלו אחוזי שומן אותו דבר במסה מאזן חיובי נעלה במשקל אבל אם מאוכל איכותי יעלה הרוב מסת שריר וכמות מתונה של אחוזי שומן ( קשה ביותר לעלות נקי) קיצור לא כל הקלוריות שוות |
אני אף פעם לא היתי מבין את העלה שאומרים קלוריה זה קלוריה ! לדעתי קלוריות הם שונות,ואיאפשר להשוות ק' מסוכר לדוגמא" ל קלוריה מחזה הודו...
|
שאמורים לך מאזן חיובי זה עלייה ומאזן שלילי זה ירידה זה נכון אבל לא מדברים על הרכב גוף
|
ציטוט:
לא שומן טרנס, לא שומן רווי, לא סוכר ולא שום סוג של פחמימה יקבעו אם תעלה בשומן או לא. יש להם השפעות בריאותיות אחרות (לשומן טרנס ולשומן רווי, מה שאמרת על הפחמימה שטותי ביותר), אבל לא על משקל הגוף. "סוג" הקלוריה(מאיפה באה) לא משנה, מה שכן משנה זה כמות הקלוריות. כל עוד יש לך מספיק חלבון לשמור על מסת שריר, גם אם תחיה על מקדונלדס בחיטוב ותהיה במאזן קלורי שלילי, אתה תרד בשומן מצוין. נכון שיש נזק אחר לכמות גדולה של שומן רווי ושל שומן טרנס, אמנם זה לא קשור לירידה/עליה בשומן/שריר. |
ציטוט:
אחרי שתביא קצת סימוכין לכל הסעיפים שנתת כאן אולי נוכל בכלל להתווכח |
איך אני שונא את האנשים האלה שאין להם כח לקרוא פוסטים קודמים אז מה הם עושים ? מוסיפים בסוף הנושא "בואו נעשה סדר בבלאגן" או "פעם אחת ולתמיד" יאללה חלאס נמאס.
|
ציטוט:
מ"קיצור לא כל הקלוריות שוות" או "פעם אחת נעשה סדר בבלאגן". בסופו של דבר פותח השירשור הוא מומחה בעל שם עולמי בתחום. |
ציטוט:
העם דורש סטיקי!!! |
וואלה תודה שהסברת לנו. חיינו בסרט כל הזמן הזה.
אגב, זאת פעם ראשונה שאני רואה את shikoLM מדבר בציניות... |
ציטוט:
|
ציטוט:
ציטוט:
|
לא יעזור לכם - קלוריה היא קלוריה, אין סוגים של קלוריה, זה פיסיקה. בדיוק כמו שמטר זה מטר וזה לא משנה אם עשית אותו בקורקינט או במעבורת חלל ..
מה שמשתנה כאן זה החומר שזה לא קשור לקלוריות.. ומאיפה אתה רוצה לרדת במסה אם אתה במאזן קלוריות שלילי ושומר על מספיק חלבון בשביל השרירים ? אני לא רואה הרבה מקורות .. וכמובן שמלאכול ג'אנק פוד כל היום הכוונה היא לא לרדת באחוזי שומן, אבל עדיין קלוריה היא קלוריה (כמות האנרגיה המספיקה בשביל לעלות גרם מים במעלת צלזיוס אחת בלחץ אטמוספרי). |
ציטוט:
וקלוריה מסוכר תשמין יותר מקלוריה משיבולת שועל למשל |
"תשמין יותר" ?
תקח את הקלוריה מהסוכר שלך ותלך לרוץ איתה היא תהיה הרבה יותר שימושית מאשר הקלוריה של השיבולת שועל .. שתיהן יגרמו לך לעלות באותה מסה.. (במקרה של שומן מול פחמימה זה שונה כי בשומן יש פי שמונה אם אני לא טועה יותר קלוריות). |
תפסיק לקרוא את הטיפים של the kid.
|
^ מזה The Kid ולמי זה מכוון ?
|
זה מכוון לפותח הפוסט. the kid היה כותב פה פעם.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
פספת אותה אצלי...:flowers: ציטוט:
|
מישהו יכול לתת פה הסבר רציני בבקשה? אם באמת כל הקלוריות שוות אז למה חשוב לצרוך לצשל פחמימה מורכבת(ש"ש לדוגמה) ולא ישר סוכרוז(סוכר ביתי) למשל?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ