|
בקשר ללחיצה צרפתית
איזה מישהו אמר לי בחדר כושר שאני מסיים לעשות את התרגיל להרים ולהוריד את המוט כאילו זה לחיצת חזה 10 פעמים
זה אפקטיבי? כאילו הרגשתי שהיד האחורית שלי פועלת אבל זה עובד טוב או שזה לא ממש הכרחי? |
איזה המצאות יש לאנשים. במקום זה אני מציע לך אחרי כל סט לרקוד פולקה.
הוא מדבר על לחיצת חזה ידיים צמודות. קודם כל המשקלים שלך בלחיצה צרפתית הם הרבה יותר קטנים מהמשקלים בלחיצת חזה ידיים צמודות , בלחיצת חזה ידיים צמודות הייתי ממליץ להשתמש גם במוט ישר ולהעמיס פלטות, ולאחר מכן לבצע לחיצה צרפתית כתרגיל נפרד. |
סופר סט... זה אפקטיבי לפאמפ אבל לא כל כך אפקטיבי לגדילה
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ