ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   פשיטות מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון לפנים במוט ישר (https://israelbody.com/showthread.php?t=13804)

Logout 08-07-07 12:59

פשיטות מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון לפנים במוט ישר
 
זה תרגיל שגיל הביא לי...עכשיו אני לא ממש יודע איך לבצע אותו..מישהו מוכן להסביר או להביא אתר שמראה איך לעשות אותו? תודה:helpsmilie: :jockey:

IRON-MASS 08-07-07 13:04

http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPushdown.html

אני כמעט בטוח.

DropDead 08-07-07 13:35

כן זה זה

Logout 08-07-07 13:39

תודה..
מוניטין

Logout 08-07-07 13:54

רגע..הכוונה לCROSS ? ואם לא..אפשר לבצע את זה בCROSS?:blush:

OR MANZOOR 08-07-07 15:27

כן אפשר לעשות את זה בקרוס


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:16.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ