|
שאלה על ביצוע תרגילים מסוימים
אם תוכלו בבקשה לומר לי איך עושים את התרגילים האלה ולתת לי תמונה של כל אחד מהם יהיה נחמד מצידכם
פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון כפיפות מרפק עם דאמבלים בשיפוע עליון פשיטות מרפק בשיפוע עליון (w ) כפיפות מרפק באחיזה קרובה תודה |
בבקשה
|
קח אחי.http://exrx.net/Lists/Directory.html אם לא תמצא תגיד.
|
תודה על האתר אבל זה באנגלית ולא מצאתי תתרגילים תוכל בבקשה למצוא לי אותם?
תודה |
|
אחי יש כאן תרגילים ליד קידמית ולאמות לא?
אני לא מצאתי תתרגילים פשיטות מרפק בשיפוע עליון (w ) פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון שהם ליד אחורית |
תתאמץ קצת..יש שם אני ראיתי.
|
אחי לא הייתי משגע אותך אם הייתי מוצא
כל התרגילים שם זה לאמות נשבע לך |
אחי
שני אלה פשיטות מרפק בשיפוע עליון (w ) פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון זה שני אלה? http://exrx.net/WeightExercises/Tric...ineTriExt.html http://exrx.net/WeightExercises/Tric...ineTriExt.html |
כן אחי.רואה אמרתי לך שתצליח (:
|
וכפיפות מרפק עם דאמבלים בשיפוע עליון זה זה?
http://exrx.net/WeightExercises/Brac...acherCurl.html |
לא אחי.זה עם מוט.דאמבלים זה שתי משקולות.
|
אני חושב שאתה מחפש את זה http://exrx.net/WeightExercises/Bice...clineCurl.html
סתכל גם פה. http://exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.html#anchor1910082 |
ואי תודה רבה אחי מצטער על ששיגעתי אותך
שיהיה לך יום טוב ושבוע טוב |
אין בעיה גבר תהנה (:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ