ישראלבודי - שלום אני חדש פה ויש לי שאלה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שלום אני חדש פה ויש לי שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=13702)

רובי כהן

06-07-07 19:09

שלום אני חדש פה ויש לי שאלה

אני שמן אתחלתי ליפני שבועה אימונים עם מישקולות וכפיפת בטן ולא ניראה לי שזה עוזר אני רוצה תוכנית דיטה ואני לא יודע לעשות אז אתם יכולים לעזור לי

יונתן מהמעלית

06-07-07 19:12

http://chosenofmystra.net/gabby/noob.jpg

חח סתם צוחק על תעלב
שמע ליפני שיהרגו אותך
יש פה בנעוץ מאמרים טובים לחיטוב (כנס לזאתי של משה משהו משהו)
תקרא קצת ואז תחזור בשאלה יותר ספציפית
כי ללמד אותך את כול החומר מ0 זה לא עלינו (זה כמו ללמד אותך אזרחות, הרבה חפירות )
מממ תקרא קצת מאמרים ותחזור עם שאלות ספציפיות

רובי כהן

06-07-07 19:15

ok תודה

maya	06-07-07 21:14

תתחיל בזה
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=299

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:18.