|
מתי מאסת שריר מתחילה לרדת?
שמעו אני יודע ששבוע מנוחה זה מצויין לעשות פעם ב4 חודשים אולי. אבל אם זה יוצא שבועיים או שלוש בלי אימונים אז המאסה תרד בזמן הזה?
|
המאסה יורדת כשהיא חרמנית ושיכורה.
|
בבקשה אל תתחיל אם זה.שאלתי שאלה תענה בצורה נורמלית אם אין לך מה להגיד אל תענה..
|
הטונוס זה מה שירד. לאו דווקא המסה.
כל עוד תהיה במאזן קלורי חיובי ותשמור על כמות חלבון מספקת, לא תאבד שום מסת שריר, להפך, רק תבנה. מה שירד לך זוהי בעצם רמת המתיחות והמוצקות של השריר, משמע הצורה היפה שמושגת עם האימונים. |
הבאנתי.תוך שבועיים שלוש זה יכול לקרות?
|
ברור, אבל לא בצורה רצינית שנראית לעין.
מה גם שדי קל להחזיר את זה, אל תשכח שיש דבר כזה "זכרון שרירי". |
כן הגיוני תתמיד בתפריט מתאים
|
חזק תודה אחים שלי.
|
על לא דבר :)
|
אני שימרתי באימוני שימור את המאסה שלי(ואף עליתי כמה קילוגרמים) עם אימון אחד בשבוע בלבד במשך חצי שנה בערך...הטונוס לא היה אבל עכשיו חזרתי להתאמן כמו שצריך ויאלה מקווה להראות טוב מתמיד...למרות שבחצי שנה הזו עליתי מעט באחוזי שומן אבל לא נורא,יהיה טוב.מסה נשמרת לאורך זמן אם המאזן הקלורי חיובי ויש אימונים סבירים מדי פעם
|
ציטוט:
|
שבוע - שבועיים זה פחות או יותר כלום בעולם הבודיבילדינג.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ