|
כנסו משהו מוזר
לא ידעתי איפה לשים את זה אז שמתי את זה פה
בקיצור השרירים שבחזה בצד אחד זה גדול ובצד שני זה יותר קטן ואם אני נוגע ליד אני מרגיש כאילו נמתח לי השריר |
קוראים לזה אי סימטריה,בקשר לכאבים אין לי מושג
|
בן כמה אתה?
כמה זמן אתה מתאמן? |
רק התחלתי
ואני בן 14 |
ציטוט:
עם הזמן זה יסתדר לך... יש את זה לרוב האנשים למשל השריר בייספס שלי בצד שמאל גדול יותר מהשריר בצד ימין ככה זה הגנטיקה |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני יודע שאלו שמתאמנים לתחרויות נותנים דגש על הסימטריה כי זה אחד מהקריטריונים של השופטים |
אחרי כל מה שהוותיקים אמרו, אני רוצה להוסיף את הדבר שבעיניי הוא החשוב ביותר:
כך את האימונים באחראיות ובסבלנות. אל תנסה להגיע לתוצאות גדולות כבר מההתחלה, תלמד להתאמן באופן נכון ועל פי תכנית מסודרת, כך תמנע פגיעות מיותרות. בנוסף: אתה בגיל של גדילה והתפתחות השלד (כן, זאת עובדה, וכל הילדים בפורום, בבקשה להיות בשקט עכשיו ולתת לאבא לדבר). למרות כל מה שאתה קורה, יש מקום לשמור על אימונים שמתאימים לגיל שלך. אימון יתר עם משקל גדול בטווח קצר עלול לפגוע במבמה השלד שלך (לא בהכרח בגביהה שלך) וביציבה של עמוד השדרה. סיכום: תתאמן בכיף, אבל גם שמור על עצמך, והכי חשוב, תלמד לפני שאתה עושה. בהצלחה! אריאל |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ