חזה לפני אחרי.3 חודשי אימון בערך.
 

חזה:
לפני: http://img476.imageshack.us/img476/2...8200921pt5.jpg

אחרי: חח כאן אני מזיע כי היה ממש חם וניסיתי לצלם כמה שיותר ברור כי צלמתי דרך הפלא: http://img58.imageshack.us/my.php?im...4211550uz8.jpg

נראה כיאילו אותו דבר בתמונה. יכול להיות שהצילום השני היה דפוק.

ניסיתי כמה שיותר טוב.קשה היה לצלם עם הפלא..

רואים דווקא אחלה שיפור
רק תנסה להביא תמונה יותר ברורה כי אי אפשר ממש ככה לשפוט.

רואים שיפור טוב

יש שיפור אתה במסה ? כי עליתה גם באחוז שומן אבל זה סבבה

יפה אחי התקדמת אחולמניוק

יש התקדמות סבבה לגמרי

יש שיפור , שפר תחזה העליון..
בהצלחה!

יפה אחלה שיפור איזה תרגילים אתה עושה לחזה?

חיכיתי שמשהו יגיד לי שצריך לשפר את החזה העליון חחח..

מאיה:כן אני מאסה (:.

sopruv:אני עובד בבית אז אין לי ממש הרבה אפשרויות.בעיקרון אני עובד עם לחיצת חזה וגם שכיבות שמיכה עם תיק על הגב ובתוכו משקל זה גם ממש מועיל..

ד"א החזה שלי ממש מתפתח לאט אני עובד עליו ממש קשה..

גם שלי יגור יש לנו בדיוק אותו חזה נשמה

יש שיפור דווקא...
תמשיך ככה

אחלה שיפור אחי...בהצלחה

יש שיפור גדול..תחזק חזה עליון
אבל פשוט לא אהבתי את המבנה של החזה...אבל יש שיפור גדול מאוד

גדל :o

תודה גברים ^_^

יש שיפור גדול תמשיך ככה.
אבל אני לא כל כך אוהב את הצורה של החזה, את המבנה שלו. אולי זה בגלל השומן? עלית באחוז שומן?

יפה אחלה שיפור..