ישראלבודי - שלום אני חדש כאן ויש לי כמה שאלות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שלום אני חדש כאן ויש לי כמה שאלות (https://israelbody.com/showthread.php?t=13573)

colman

04-07-07 23:15

שלום אני חדש כאן ויש לי כמה שאלות

אני רוצה להתחיל להתאמן אבל אני מפחד שזה יפגע לי בגביהה, יש סוג של אימון שלא פוגע?
וגם האם האבקות חלבון ינפחו לי את השרירים?
תודה =]

megashape

04-07-07 23:21

http://www.ambrosiasw.com/~andrew/funny/noob.jpg
וכן הרמת משקולות מופרזת יכולה לגרום לחץ על עמוד השדרה ואז אתה מת כתוצאה משיפשוף הגידים ולחץ נוסף על הלב.

P-a-n-1-c

04-07-07 23:22

:):):):) בדוק מישהו מהצ"י פתח את המשתמש כדי שיהיה קצת צחוק :sbb4:

Amit	04-07-07 23:23

http://msghelp.net/images/stfu_noob.jpg

Amit	04-07-07 23:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

:):):):) בדוק מישהו מהצ"י פתח את המשתמש כדי שיהיה קצת צחוק :sbb4:

יש מצב שזוהי תרגולת

colman

04-07-07 23:24

יפה צ"י אתם עומדים בדרישות
וד"א אני הוא המרגל שחיסל קוביה ירוקה היום

megashape

04-07-07 23:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי colman

יפה צ"י אתם עומדים בדרישות

חחחחחחחחחחח.מי זה????:boxing:

P-a-n-1-c

04-07-07 23:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי colman

יפה צ"י אתם עומדים בדרישות
וד"א אני הוא המרגל שחיסל קוביה ירוקה היום

חחחחחחח היה שקוף :flowers:

ThaiB0X

04-07-07 23:25

חחחחחחחחחח
בדוק זה מישהו מסתלבט, איזה בנאדם עם שאלות כאלה כבר מכיר את רוני קולמן ?

colman

04-07-07 23:26

חחחחחחחח.. אבל בזמן אמת צריך לגייס יותר!

dstyle

04-07-07 23:26

חחחח כמה צפוי,אזעקת שווא! לחזור לעמדות הרגילות!
חחח שם המשתמש הסגיר אותך והשאלה עם האבקות המנפחות,אנחנו צריכים מאגרי נשק Stfu זמינים יותר

jonathan

04-07-07 23:28

אפשר להוסיף תגובה עניינית!
למשל: ישנם המון מאמרים באתר שיעזרו לך לענות על השאלות,תצבור עוד ידע ותחזור עם שאלות יותר ענייניות.
במקרה הזה אפשר להוסיף את הלינק הזה
http://www.starmed.co.il/Wingate/YouthBodyBuilding

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:15.